Alitas Keto con Salsa Crismosa de Chipotle
Crujientes alitas de pollo horneadas a la perfección y bañadas en una cremosa salsa mexicana de chipotle, queso crema y mantequilla. Un antojito picante, ahumado y bajo en carbohidratos, perfecto para satisfacer tus antojos sin salir de cetosis.
Preparación
15 min
Cocción
45 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1alitas de pollo— 1 kgcortadas en dos y sin puntas
- 2polvo de hornear sin aluminio— 1 cucharadaayuda a lograr la textura crujiente
- 3sal de mar— 1 cucharadita
- 4pimienta negra molida— 1/2 cucharadita
- 5ajo en polvo— 1 cucharadita
- 6mantequilla sin sal— 60gderretida
- 7queso crema— 90ga temperatura ambiente
- 8chiles chipotles en adobo— 2 piezasverificar que no contenga azúcar añadida
- 9crema ácida mexicana— 1/4 de tazaalta en grasa
- 10jugo de limón— 1 cucharadafresco
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F) y coloca una rejilla metálica sobre una bandeja para hornear.
- 2
Seca perfectamente las alitas de pollo con toallas de papel absorbente para eliminar toda la humedad exterior.
- 3
En un tazón grande, mezcla el polvo de hornear, la sal, la pimienta y el ajo en polvo; añade las alitas y revuelve hasta que queden cubiertas de manera uniforme.
- 4
Acomoda las alitas en la rejilla en una sola capa y hornea durante 40 a 45 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas y extremadamente crujientes.
- 5
Mientras se hornean las alitas, licúa los chiles chipotles, el queso crema, la crema ácida, la mantequilla derretida y el jugo de limón hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 6
Calienta la salsa de chipotle en una sartén pequeña a fuego bajo durante 3 a 5 minutos, moviendo constantemente hasta que esté integrada y fluida.
- 7
Pasa las alitas horneadas a un tazón grande, vacía la salsa de chipotle tibia encima y mezcla con cuidado hasta que todas las alitas queden completamente cubiertas antes de servir.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.