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Alitas Keto con Salsa Crismosa de Chipotle

Crujientes alitas de pollo horneadas a la perfección y bañadas en una cremosa salsa mexicana de chipotle, queso crema y mantequilla. Un antojito picante, ahumado y bajo en carbohidratos, perfecto para satisfacer tus antojos sin salir de cetosis.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Alitas Keto con Salsa Crismosa de Chipotle, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    alitas de pollo— 1 kgcortadas en dos y sin puntas
  • 2
    polvo de hornear sin aluminio— 1 cucharadaayuda a lograr la textura crujiente
  • 3
    sal de mar— 1 cucharadita
  • 4
    pimienta negra molida— 1/2 cucharadita
  • 5
    ajo en polvo— 1 cucharadita
  • 6
    mantequilla sin sal— 60gderretida
  • 7
    queso crema— 90ga temperatura ambiente
  • 8
    chiles chipotles en adobo— 2 piezasverificar que no contenga azúcar añadida
  • 9
    crema ácida mexicana— 1/4 de tazaalta en grasa
  • 10
    jugo de limón— 1 cucharadafresco

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F) y coloca una rejilla metálica sobre una bandeja para hornear.

  2. 2

    Seca perfectamente las alitas de pollo con toallas de papel absorbente para eliminar toda la humedad exterior.

  3. 3

    En un tazón grande, mezcla el polvo de hornear, la sal, la pimienta y el ajo en polvo; añade las alitas y revuelve hasta que queden cubiertas de manera uniforme.

  4. 4

    Acomoda las alitas en la rejilla en una sola capa y hornea durante 40 a 45 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas y extremadamente crujientes.

  5. 5

    Mientras se hornean las alitas, licúa los chiles chipotles, el queso crema, la crema ácida, la mantequilla derretida y el jugo de limón hasta obtener una salsa tersa y homogénea.

  6. 6

    Calienta la salsa de chipotle en una sartén pequeña a fuego bajo durante 3 a 5 minutos, moviendo constantemente hasta que esté integrada y fluida.

  7. 7

    Pasa las alitas horneadas a un tazón grande, vacía la salsa de chipotle tibia encima y mezcla con cuidado hasta que todas las alitas queden completamente cubiertas antes de servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa39g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g