Alitas Keto con Salsa de Cacahuate Keto
Experimenta el crujiente perfecto de unas alitas de pollo horneadas, bañadas en una exquisita salsa cremosa de cacahuate con un toque asiático-mexicano. Esta receta keto es una explosión de sabor umami, ligeramente dulce y con el toque justo de acidez que te dejará pidiendo más, ideal para compartir como antojito o plato fuerte.
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Alitas de pollo (drumettes y flats)— 1 kgsecas con papel de cocina
- 2Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 3Polvo para hornear (sin aluminio)— 1 cucharaditaopcional, para alas más crujientes
- 4Sal— 1 cucharadita
- 5Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
- 6Ajo en polvo— 1 cucharadita
- 7Pimentón dulce— 1 cucharadita
- 8Mantequilla de cacahuate natural (sin azúcar añadida)— 1/2 taza
- 9Aminos de coco— 3 cucharadas
- 10Vinagre de arroz— 1 cucharada
- 11Aceite de sésamo tostado— 1 cucharada
- 12Jugo de limón fresco— 1 cucharada
- 13Jengibre fresco rallado— 1 cucharadita
- 14Ajo picado finamente— 1 diente
- 15Eritritol granulado— 1 cucharaditao al gusto, para equilibrar sabores
- 16Agua o caldo de pollo sin sal— 2-4 cucharadaspara ajustar la consistencia de la salsa
- 17Cacahuates tostados picados— 2 cucharadaspara decorar
- 18Cilantro fresco picado— 2 cucharadaspara decorar
- 19Gajos de limón— 1 unidadpara acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino y coloca una rejilla encima.
- 2
En un tazón grande, seca las alitas de pollo con papel de cocina. Agrega el aceite de aguacate, el polvo para hornear (si usas), sal, pimienta negra, ajo en polvo y pimentón dulce. Mezcla bien hasta que todas las alitas estén cubiertas.
- 3
Distribuye las alitas en una sola capa sobre la rejilla preparada, asegurándote de que no se superpongan. Hornea durante 20 minutos, luego voltea las alitas y hornea por 10-15 minutos adicionales, o hasta que estén doradas y crujientes.
- 4
Mientras las alitas se hornean, prepara la salsa de cacahuate: en un tazón mediano, combina la mantequilla de cacahuate, aminos de coco, vinagre de arroz, aceite de sésamo, jugo de limón, jengibre rallado, ajo picado y eritritol. Bate vigorosamente hasta obtener una salsa suave y homogénea. Si la salsa está muy espesa, añade poco a poco el agua o caldo de pollo hasta alcanzar la consistencia deseada.
- 5
Una vez que las alitas estén listas, retíralas del horno. Puedes servirlas con la salsa aparte para dipear, o transferirlas a un tazón grande, verter la salsa por encima y mezclarlas suavemente para cubrirlas. Sirve inmediatamente, espolvorea con cacahuates tostados picados y cilantro fresco, y acompaña con gajos de limón.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.