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Alitas Keto Crujientes con Salsa Roja de Molcajete

Crujientes alitas de pollo horneadas a la perfección, bañadas en una auténtica salsa roja tatemada en molcajete con chiles serranos, jitomate y un toque de manteca de cerdo. Un platillo picante, alto en grasas saludables y sumamente bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Alitas Keto Crujientes con Salsa Roja de Molcajete, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    alitas de pollo— 1 kgseparadas en ala y muslito, bien secas
  • 2
    polvo para hornear (sin aluminio)— 1 cucharadaclave para la textura crujiente sin usar harina
  • 3
    sal de grano— 1.5 cucharaditasdividida para las alitas y el molcajete
  • 4
    pimienta negra molida— 1 cucharaditapara sazonar las alitas
  • 5
    jitomates guajillo— 3 piezasmaduros
  • 6
    chile serrano— 3 piezasajustar al gusto de picor
  • 7
    diente de ajo— 2 piezascon piel para tatemar
  • 8
    cebolla blanca— 1/4 de piezapara tatemar
  • 9
    manteca de cerdo— 2 cucharadasderretida, para aportar grasa saludable y sabor
  • 10
    cilantro fresco— 4 ramitaspicado finamente para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 210°C (410°F) y coloca una rejilla metálica sobre una bandeja para hornear engrasada.

  2. 2

    Seca perfectamente las alitas con papel absorbente. En un tazón grande, mézclalas uniformemente con el polvo para hornear, una cucharadita de sal y la pimienta negra.

  3. 3

    Coloca las alitas en la rejilla en una sola capa y hornéalas durante 35 a 40 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo, hasta que la piel esté dorada y muy crujiente.

  4. 4

    Mientras se hornean las alitas, calienta un comal a fuego medio-alto y tatema los jitomates, los chiles serranos, la cebolla y los ajos (con piel) hasta que estén bien chamuscados por todos lados (aproximadamente 10-12 minutos). Retira la piel de los ajos.

  5. 5

    En un molcajete, muele primero el diente de ajo tatemado con la media cucharadita de sal de grano hasta formar una pasta. Agrega los chiles serranos y la cebolla, y tritúralos bien.

  6. 6

    Incorpora los jitomates tatemados uno a uno al molcajete, machacándolos suavemente para integrar los jugos pero manteniendo una textura rústica y martajada.

  7. 7

    En un sartén pequeño, calienta la manteca de cerdo hasta que esté bien líquida y viértela caliente sobre la salsa del molcajete, mezclando vigorosamente para emulsionar.

  8. 8

    Saca las alitas del horno, colócalas en un tazón grande, vierte la salsa roja de molcajete caliente sobre ellas y revuelve bien para que se impregnen por completo. Sirve inmediatamente decorando con cilantro fresco.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g
Alitas Keto Crujientes con Salsa Roja de Molcajete: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club