Alitas Keto Crujientes con Salsa Roja de Molcajete
Crujientes alitas de pollo horneadas a la perfección, bañadas en una auténtica salsa roja tatemada en molcajete con chiles serranos, jitomate y un toque de manteca de cerdo. Un platillo picante, alto en grasas saludables y sumamente bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
40 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1alitas de pollo— 1 kgseparadas en ala y muslito, bien secas
- 2polvo para hornear (sin aluminio)— 1 cucharadaclave para la textura crujiente sin usar harina
- 3sal de grano— 1.5 cucharaditasdividida para las alitas y el molcajete
- 4pimienta negra molida— 1 cucharaditapara sazonar las alitas
- 5jitomates guajillo— 3 piezasmaduros
- 6chile serrano— 3 piezasajustar al gusto de picor
- 7diente de ajo— 2 piezascon piel para tatemar
- 8cebolla blanca— 1/4 de piezapara tatemar
- 9manteca de cerdo— 2 cucharadasderretida, para aportar grasa saludable y sabor
- 10cilantro fresco— 4 ramitaspicado finamente para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 210°C (410°F) y coloca una rejilla metálica sobre una bandeja para hornear engrasada.
- 2
Seca perfectamente las alitas con papel absorbente. En un tazón grande, mézclalas uniformemente con el polvo para hornear, una cucharadita de sal y la pimienta negra.
- 3
Coloca las alitas en la rejilla en una sola capa y hornéalas durante 35 a 40 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo, hasta que la piel esté dorada y muy crujiente.
- 4
Mientras se hornean las alitas, calienta un comal a fuego medio-alto y tatema los jitomates, los chiles serranos, la cebolla y los ajos (con piel) hasta que estén bien chamuscados por todos lados (aproximadamente 10-12 minutos). Retira la piel de los ajos.
- 5
En un molcajete, muele primero el diente de ajo tatemado con la media cucharadita de sal de grano hasta formar una pasta. Agrega los chiles serranos y la cebolla, y tritúralos bien.
- 6
Incorpora los jitomates tatemados uno a uno al molcajete, machacándolos suavemente para integrar los jugos pero manteniendo una textura rústica y martajada.
- 7
En un sartén pequeño, calienta la manteca de cerdo hasta que esté bien líquida y viértela caliente sobre la salsa del molcajete, mezclando vigorosamente para emulsionar.
- 8
Saca las alitas del horno, colócalas en un tazón grande, vierte la salsa roja de molcajete caliente sobre ellas y revuelve bien para que se impregnen por completo. Sirve inmediatamente decorando con cilantro fresco.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.