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Antipasto Keto Mexicano de Queso y Embutidos Curados

Una colorida y abundante botana estilo mexicano cargada de grasas saludables, salchichón, queso oaxaca marinados en oliva y especias. Coronado con chayote curtido, aguacate, nopales y chiles jalapeños en escabeche para un estallido de sabor ácido y picante.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

10 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Antipasto Keto Mexicano de Queso y Embutidos Curados
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    queso oaxaca en cubos— 150g
  • 2
    queso panela en cubos— 150g
  • 3
    salami o chorizo español madurado en rodajas— 120g
  • 4
    chayote cocido y picado en cubos— 1 piezasustituto keto de la papa
  • 5
    nopales cocidos y cortados en tiras— 100g
  • 6
    aguacate firme picado en cubos— 1 pieza
  • 7
    chiles jalapeños en escabeche— 3 piezasen rodajas
  • 8
    aceite de oliva virgen extra— 60ml
  • 9
    jugo de limón verde— 30ml
  • 10
    orégano seco mexicano— 1 cucharadita
  • 11
    cilantro fresco picado— 2 cucharadas
  • 12
    sal y pimienta negra molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Hierve el chayote en cubos en agua con sal durante 8 minutos hasta que esté firme pero tierno (al dente); escurre y deja enfriar por completo.

  2. 2

    En un tazón pequeño, prepara la vinagreta mexicana mezclando el aceite de oliva, el jugo de limón, el orégano seco rebozado con las manos, sal y pimienta negra al gusto.

  3. 3

    En un tazón grande de cristal, combina los cubos de queso oaxaca, queso panela, el salami o chorizo en rodajas y los nopales cocidos.

  4. 4

    Agrega el chayote ya frío y las rodajas de chile jalapeño en escabeche al tazón de los embutidos y quesos.

  5. 5

    Vierte la vinagreta de oliva y limón sobre la mezcla y revuelve suavemente durante 1 minuto para que todos los ingredientes se impregnen de los sabores.

  6. 6

    Incorpora los cubos de aguacate y el cilantro fresco picado con delicadeza para evitar que el aguacate se deshaga.

  7. 7

    Deja reposar el antipasto en la refrigeradora por lo menos 10 minutos antes de servir para asentarse y sirve frío.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g