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Atún al Ajillo Keto con Nopales Asados

Una explosión de sabor marino y picante, este Atún al Ajillo Keto presenta jugosos filetes de atún sellados y bañados en una salsa aromática de ajo dorado y chiles guajillo. Se acompaña perfectamente con nopales asados, ofreciendo una experiencia auténticamente mexicana y cetogénica.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Atún al Ajillo Keto con Nopales Asados
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Filetes de atún fresco— 600g4 piezas de aproximadamente 150g cada una
  • 2
    Ajo— 1 cabeza grandefinamente laminado
  • 3
    Chiles guajillo secos— 3 piezasdesvenados, sin semillas y cortados en rodajas finas
  • 4
    Aceite de oliva virgen extra— 4 cucharadas
  • 5
    Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
  • 6
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 7
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado finamente
  • 8
    Sal marina— al gusto
  • 9
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 10
    Nopales frescos— 4 pencas medianaslimpios, sin espinas y cortados en tiras o cubos
  • 11
    Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada, para los nopales
  • 12
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para servir (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara los nopales: En un sartén a fuego medio, saltea las tiras de nopal con la cebolla picada y una pizca de sal. Cocina por 10-12 minutos o hasta que estén tiernos y la baba se haya evaporado. Retira y reserva.

  2. 2

    Prepara el atún: Sazona generosamente los filetes de atún con sal y pimienta por ambos lados.

  3. 3

    Sella el atún: Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, sella los filetes de atún por 2-3 minutos por cada lado para un término medio-rojo, o más tiempo según tu preferencia. Retira el atún del sartén y resérvalo.

  4. 4

    Prepara el ajillo: En el mismo sartén, añade las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva y la mantequilla. Una vez derretida, agrega el ajo laminado y los chiles guajillo. Sofríe a fuego bajo-medio por 3-4 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el ajo esté ligeramente dorado y los chiles fragantes y crujientes (cuidado de no quemarlos).

  5. 5

    Finaliza el platillo: Incorpora el jugo de limón y el cilantro picado a la salsa de ajillo. Regresa los filetes de atún al sartén, bañándolos con la salsa para que se impregnen bien. Cocina por 1 minuto más para que el atún se caliente.

  6. 6

    Sirve inmediatamente acompañado de los nopales asados y, si lo deseas, unas rebanadas de aguacate.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína37g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g