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Atún al Ajillo Keto con Nopalitos

Un platillo vibrante y robusto que celebra los sabores mexicanos con un toque keto. Jugosos filetes de atún fresco, cocinados a la perfección con láminas de ajo dorado, chiles guajillo crujientes y tiernos nopalitos, todo bañado en un aromático aceite de oliva y un toque cítrico de limón.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Atún al Ajillo Keto con Nopalitos
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Filetes de atún fresco— 600g2 filetes gruesos de aproximadamente 300g cada uno
  • 2
    Ajo— 8-10 dientesfinamente rebanados
  • 3
    Chile guajillo seco— 3 piezasdesvenados, sin semillas y rebanados en juliana fina
  • 4
    Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
  • 5
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 6
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado finamente
  • 7
    Sal marina— al gusto
  • 8
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 9
    Nopalitos cocidos— 200genlatados y escurridos, o frescos cocidos y cortados en tiras

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar chiles:** En un recipiente pequeño, remoja los chiles guajillo desvenados y sin semillas en agua muy caliente por 10-15 minutos, hasta que estén suaves. Escúrrelos bien y córtalos en tiras finas (juliana).

  2. 2

    **Preparar atún:** Seca muy bien los filetes de atún con papel de cocina. Sazona generosamente con sal marina y pimienta negra recién molida por ambos lados.

  3. 3

    **Sofreír ajillo y chiles:** Calienta 3 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega el ajo rebanado y las tiras de chile guajillo. Sofreír por 2-3 minutos, moviendo constantemente, hasta que el ajo esté ligeramente dorado y los chiles fragantes, teniendo cuidado de que no se quemen. Retira la mitad del ajillo y chile de la sartén y resérvalo.

  4. 4

    **Sellar el atún:** Aumenta el fuego a medio-alto. Coloca los filetes de atún en la sartén caliente con el ajillo restante. Sella por 2-3 minutos por cada lado para un atún término medio. Si lo prefieres más cocido, deja un minuto adicional por lado.

  5. 5

    **Incorporar nopalitos y terminar:** Reduce el fuego a medio. Agrega los nopalitos cocidos a la sartén junto con el atún. Incorpora el resto del ajillo y chile reservado, el jugo de limón fresco y el cilantro picado. Mezcla suavemente para que todos los sabores se integren y cocina por 2 minutos más para calentar bien los nopalitos.

  6. 6

    **Servir:** Sirve el Atún al Ajillo Keto inmediatamente, bañando cada porción con la deliciosa mezcla de ajillo, guajillo y nopalitos. Ideal para acompañar con una ensalada verde.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g
Atún al Ajillo Keto con Nopalitos: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club