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Atún en salsa de cascabel Keto

Jugosos filetes de atún bañados en una cremosa salsa de chiles cascabel asados, tomate y crema agria, con el toque fresco del cilantro y aguacate. Un plato mexicano lleno de sabor y bajo en carbohidratos, perfecto para la cena keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Atún en salsa de cascabel Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filetes de atún fresco— 600 g
  • 2
    chiles cascabel— 3 piezasdesvenados y asados
  • 3
    tomate rojo— 2 medianospicados
  • 4
    cebolla morada— 1/2 piezaen juliana
  • 5
    ajo— 2 dientespicado
  • 6
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 7
    mantequilla— 1 cucharada
  • 8
    crema agria— 60 ml
  • 9
    jugo de limón— 1 cucharada
  • 10
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 11
    aguacate— 1 piezaen cubos para garnish

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los filetes de atún con sal y pimienta; reserva.

  2. 2

    Asa los chiles cascabel en comal 2 minutos por lado, colócalos en una bolsa y déjalos sudar 5 minutos; luego retira la piel y semillas y pícalos finamente.

  3. 3

    En una sartén grande calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla a fuego medio-alto; agrega la cebolla y el ajo, sofríe 3 minutos hasta que estén transparentes.

  4. 4

    Añade el tomate picado y los chiles cascabel picados, cocina 5 minutos; incorpora la crema agria y el jugo de limón, cocina 2 minutos más y ajusta de sal.

  5. 5

    Mientras la salsa hierve, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en otra sartén a fuego alto; coloca los filetes de atún y sella 3 minutos por lado para que queden rosados en el centro.

  6. 6

    Sirve el atún sobre la salsa, decora con cilantro picado y cubos de aguacate; acompaña con coliflor rallada salteada si lo deseas.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías380 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa24g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g