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Atún en salsa roja de molcajete Keto para cena

Jugosos filetes de atún se bañan en una vibrante salsa roja de tomatillo, chile y ajo, molidos al estilo tradicional del molcajete. El toque cremoso del aguacate y la frescura del cilantro completan este platillo mexicano bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Atún en salsa roja de molcajete Keto para cena
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filetes de atún fresco— 800 g
  • 2
    tomatillos— 300 gsin cáscara
  • 3
    chiles serranos— 2 piezassin semillas para menos picante
  • 4
    cebolla morada— 1/2 piezacortada en cuartos
  • 5
    dientes de ajo— 2 piezas
  • 6
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 7
    aguacate— 1 piezacortado en cubos
  • 8
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 9
    jugo de limón— 1 cucharada
  • 10
    sal marina— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén a fuego medio y tuesta los tomatillos, chiles, cebolla y ajo durante 5 minutos, volteando ocasionalmente para que se doren ligeramente.

  2. 2

    Transfiere los vegetales tostados al molcajete y muele durante 2 minutos hasta obtener una salsa roja homogénea.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en la misma sartén a fuego medio-alto y sella los filetes de atún 3 minutos por lado, dejando el interior rosado.

  4. 4

    Reduce el fuego a medio, vierte la salsa roja sobre los filetes y cocina 10 minutos, permitiendo que los sabores se integren y la salsa espese ligeramente.

  5. 5

    Agrega el jugo de limón, el cilantro picado y los cubos de aguacate, mezcla suavemente durante 2 minutos para que el aguacate no se deshaga.

  6. 6

    Retira del fuego, deja reposar 2 minutos y sirve caliente, acompañado opcionalmente de coliflor rallada salteada.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g
Atún en salsa roja de molcajete Keto para cena: 2 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club