Atún en Salsa Verde Keto
Jugosos filetes de atún sellados y bañados en una cremosa salsa verde de tomatillo, cilantro y aguacate, con un toque de crema y lima. Un plato mexicano lleno de sabor, bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de atún— 800 g
- 2tomatillos— 300 gpelados y lavados
- 3chiles jalapeños— 2 piezassin semillas, picados
- 4cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 5aguacate— 1 piezamaduro, sin piel
- 6crema ácida— 50 ml
- 7jugo de lima— 2 cucharadas
- 8aceite de oliva— 2 cucharadas
- 9sal— al gusto
- 10pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Seca los filetes de atún con papel de cocina y sazónalos con sal y pimienta por ambos lados (2 minutos).
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y sella los filetes 3 minutos por lado, hasta que estén dorados pero aún rosados en el centro; retira y reserva (6 minutos).
- 3
En la misma sartén, agrega los tomatillos y los jalapeños y cocina 5 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que estén ligeramente carbonizados.
- 4
Transfiere los tomatillos, jalapeños, cilantro, aguacate, crema ácida, jugo de lima, sal y pimienta a una licuadora y procesa 30 segundos hasta obtener una salsa verde cremosa.
- 5
Vuelve a colocar los filetes de atún en la sartén, vierte la salsa verde sobre ellos y cocina a fuego bajo 5 minutos, permitiendo que el atún absorba los sabores.
- 6
Sirve caliente, decorado con hojas de cilantro extra y una rodaja de lima al lado.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.