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Barras Keto de Café Espresso

Deliciosas barras de café espresso con un toque de cacao y canela, hechas con harina de almendra y endulzadas con eritritol. Cada bocado combina la intensidad del espresso con la suavidad de la crema de queso y la grasa saludable de la mantequilla.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Barras Keto de Café Espresso, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 150g
  • 2
    mantequilla sin sal— 80gderretida
  • 3
    queso crema— 100ga temperatura ambiente
  • 4
    espresso fuerte— 60mlrecién preparado y enfriado
  • 5
    eritritol— 30g
  • 6
    cacao en polvo sin azúcar— 20g
  • 7
    canela molida— 1 cucharadita
  • 8
    extracto de vainilla— 1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y cubre un molde rectangular de 20x10 cm con papel pergamino.

  2. 2

    En un bol grande, mezcla la harina de almendra, el cacao en polvo, la canela y el eritritol hasta que estén bien integrados (2 minutos).

  3. 3

    Agrega la mantequilla derretida y el queso crema; mezcla con una espátula hasta obtener una masa homogénea y ligeramente pegajosa (3 minutos).

  4. 4

    Incorpora el espresso frío y el extracto de vainilla, mezclando 1 minuto más hasta que la masa quede suave.

  5. 5

    Vierte la masa en el molde preparado y presiona firmemente con el dorso de una cuchara para nivelar (2 minutos).

  6. 6

    Hornea durante 20 minutos o hasta que los bordes estén dorados y al insertar un palillo este salga limpio.

  7. 7

    Retira del horno, deja enfriar en el molde 10 minutos, luego desmolda y corta en 8 barras (4 por porción).

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías260 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g