Barras Keto de Piña Tropical
Estas exquisitas barras keto capturan la esencia tropical de la piña con una base crujiente de coco y una capa suave y cremosa, endulzadas a la perfección para satisfacer tu antojo sin salir de cetosis. Son un postre refrescante y decadente, ideal para cualquier momento.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
6
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1Harina de almendras— 1 taza
- 2Coco rallado sin azúcar— 1/2 taza
- 3Mantequilla sin sal— 1/4 tazaderretida
- 4Eritritol granulado— 2 cucharadaspara la base
- 5Extracto de vainilla— 1/2 cucharaditapara la base
- 6Queso crema— 226gablandado, 1 barra de 8 oz
- 7Crema para batir (heavy cream)— 1 taza
- 8Eritritol en polvo— 1/4 tazapara el relleno, o al gusto
- 9Extracto de piña— 1 cucharaditao al gusto para intensificar el sabor
- 10Piña fresca— 2 cucharadasfinamente picada, muy poca cantidad para sabor
- 11Gelatina sin sabor— 1 sobre (7g)
- 12Agua caliente— 1/4 tazapara disolver la gelatina
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F). Forra un molde cuadrado de 20x20 cm con papel pergamino, dejando que sobresalga por los lados para facilitar el desmolde.
- 2
**Prepara la base:** En un bol mediano, combina la harina de almendras, el coco rallado, 2 cucharadas de eritritol, la mantequilla derretida y el extracto de vainilla. Mezcla bien hasta que la mezcla se humedezca y se pueda compactar.
- 3
Presiona firmemente la mezcla en el fondo del molde preparado, creando una capa uniforme. Hornea durante 12-15 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Retira del horno y deja enfriar completamente sobre una rejilla.
- 4
**Prepara el relleno:** Mientras la base se enfría, en un bol grande, bate el queso crema ablandado con el eritritol en polvo y el extracto de piña hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.
- 5
En un bol aparte, bate la crema para batir hasta que forme picos suaves. Disuelve la gelatina sin sabor en 1/4 taza de agua caliente, revolviendo hasta que no queden grumos. Deja enfriar ligeramente por unos 5 minutos.
- 6
Incorpora suavemente la crema batida a la mezcla de queso crema. Luego, añade la gelatina disuelta y la piña fresca picada, mezclando bien hasta combinar todos los ingredientes de manera homogénea.
- 7
Vierte el relleno sobre la base de galleta enfriada y extiéndelo uniformemente con una espátula. Refrigera durante al menos 3-4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que el relleno esté completamente firme.
- 8
Una vez firme, levanta las barras del molde usando el papel pergamino, córtalas en 6 porciones iguales y sirve frío. Almacena cualquier barra restante en el refrigerador.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.