Barras Keto de Pistache
Deliciosas barras con una base crujiente de harina de almendras y un relleno suave y cremoso de queso crema y pistacho. Esta creación cetogénica es una explosión de sabor y textura, perfecta para satisfacer un antojo dulce. Son un postre elegante y fácil de preparar que sorprenderá a todos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
8
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 8 porciones
- 1Harina de almendras— 1.5 tazas (150g)
- 2Eritritol granulado— 1/4 taza (50g)para la base
- 3Mantequilla sin sal— 1/4 taza (55g)derretida
- 4Extracto de vainilla— 2 cucharaditas1 para la base, 1 para el relleno
- 5Sal— 1/4 cucharadita
- 6Queso crema— 226g (1 barra)suavizado a temperatura ambiente
- 7Eritritol en polvo— 1/2 taza (100g)para el relleno
- 8Mantequilla de pistacho natural sin azúcar— 1/4 taza (60g)o 1/2 taza de pistachos pelados y finamente molidos
- 9Huevo grande— 1 pieza
- 10Crema para batir (heavy cream)— 2 cucharadas
- 11Pistachos pelados y picados— 2 cucharadaspara decorar
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F). Cubre un molde cuadrado de 20x20 cm con papel para hornear, dejando un poco de excedente a los lados para facilitar desmoldar.
- 2
Para la base: En un tazón mediano, mezcla la harina de almendras, 1/4 taza de eritritol granulado y la sal. Agrega la mantequilla derretida y 1 cucharadita de extracto de vainilla, mezclando hasta obtener una masa pegajosa. Presiona la masa uniformemente en el fondo del molde preparado.
- 3
Hornea la base durante 10-12 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Retira del horno y deja enfriar mientras preparas el relleno.
- 4
Para el relleno de pistacho: En un tazón grande, bate el queso crema suavizado con el eritritol en polvo hasta que esté cremoso y sin grumos. Agrega la mantequilla de pistacho (o los pistachos molidos muy finos), el huevo, 1 cucharadita de extracto de vainilla y las 2 cucharadas de crema para batir. Bate hasta que la mezcla esté homogénea y suave.
- 5
Vierte el relleno de pistacho sobre la base pre-horneada y extiéndelo uniformemente. Hornea durante 15-18 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente firmes y el centro apenas tiemble. Retira del horno y deja enfriar completamente a temperatura ambiente antes de refrigerar por al menos 2 horas.
- 6
Una vez frías y firmes, usa el papel para hornear para levantar las barras del molde. Corta en 8 porciones iguales y decora cada barra con un poco de pistacho picado antes de servir. Guarda en el refrigerador.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.