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Barras Keto de Pistache

Deliciosas barras con una base crujiente de harina de almendras y un relleno suave y cremoso de queso crema y pistacho. Esta creación cetogénica es una explosión de sabor y textura, perfecta para satisfacer un antojo dulce. Son un postre elegante y fácil de preparar que sorprenderá a todos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

4g por porción

Barras Keto de Pistache, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    Harina de almendras— 1.5 tazas (150g)
  • 2
    Eritritol granulado— 1/4 taza (50g)para la base
  • 3
    Mantequilla sin sal— 1/4 taza (55g)derretida
  • 4
    Extracto de vainilla— 2 cucharaditas1 para la base, 1 para el relleno
  • 5
    Sal— 1/4 cucharadita
  • 6
    Queso crema— 226g (1 barra)suavizado a temperatura ambiente
  • 7
    Eritritol en polvo— 1/2 taza (100g)para el relleno
  • 8
    Mantequilla de pistacho natural sin azúcar— 1/4 taza (60g)o 1/2 taza de pistachos pelados y finamente molidos
  • 9
    Huevo grande— 1 pieza
  • 10
    Crema para batir (heavy cream)— 2 cucharadas
  • 11
    Pistachos pelados y picados— 2 cucharadaspara decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Cubre un molde cuadrado de 20x20 cm con papel para hornear, dejando un poco de excedente a los lados para facilitar desmoldar.

  2. 2

    Para la base: En un tazón mediano, mezcla la harina de almendras, 1/4 taza de eritritol granulado y la sal. Agrega la mantequilla derretida y 1 cucharadita de extracto de vainilla, mezclando hasta obtener una masa pegajosa. Presiona la masa uniformemente en el fondo del molde preparado.

  3. 3

    Hornea la base durante 10-12 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Retira del horno y deja enfriar mientras preparas el relleno.

  4. 4

    Para el relleno de pistacho: En un tazón grande, bate el queso crema suavizado con el eritritol en polvo hasta que esté cremoso y sin grumos. Agrega la mantequilla de pistacho (o los pistachos molidos muy finos), el huevo, 1 cucharadita de extracto de vainilla y las 2 cucharadas de crema para batir. Bate hasta que la mezcla esté homogénea y suave.

  5. 5

    Vierte el relleno de pistacho sobre la base pre-horneada y extiéndelo uniformemente. Hornea durante 15-18 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente firmes y el centro apenas tiemble. Retira del horno y deja enfriar completamente a temperatura ambiente antes de refrigerar por al menos 2 horas.

  6. 6

    Una vez frías y firmes, usa el papel para hornear para levantar las barras del molde. Corta en 8 porciones iguales y decora cada barra con un poco de pistacho picado antes de servir. Guarda en el refrigerador.

🫓

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías304 kcal
💪Proteína7g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Barras Keto de Pistache: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club