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Barras Keto de Pitahaya

Deliciosas barras de pitahaya con harina de almendra y queso crema, suaves y ligeramente dulces, perfectas para un postre mexicano bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Barras Keto de Pitahaya
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pitahaya fresca— 100 gpelada y picada
  • 2
    harina de almendra— 100 g
  • 3
    queso crema— 200 ga temperatura ambiente
  • 4
    mantequilla— 80 gderretida
  • 5
    eritritol— 50 go al gusto
  • 6
    huevo— 2 unidadesbatido
  • 7
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 8
    ralladura de lima— 1 cucharadita
  • 9
    sal— una pizca

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y cubre un molde rectangular de 20x20 cm con papel pergamino.

  2. 2

    En una licuadora, procesa la pitahaya hasta obtener un puré suave; reserva.

  3. 3

    En un bol grande, mezcla la harina de almendra, el eritritol y la sal.

  4. 4

    Añade la mantequilla derretida, el huevo batido, la vainilla y la ralladura de lima; mezcla hasta integrar.

  5. 5

    Incorpora el puré de pitahaya y el queso crema, batiendo 2 minutos hasta obtener una masa homogénea.

  6. 6

    Vierte la masa en el molde preparado y alisa la superficie con una espátula.

  7. 7

    Hornea 20‑25 minutos, o hasta que los bordes estén dorados y al insertar un palillo este salga limpio.

  8. 8

    Deja enfriar en el molde 10 minutos, luego transfiere a una rejilla y refrigera 30 minutos antes de cortar en 8 barras.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías523 kcal
💪Proteína12g
🥑Grasa52g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g