Barras Keto de Pitahaya y Crema con Crujiente de Coco
Estas barras keto te transportarán a un paraíso tropical con su vibrante color y sabor exótico de pitahaya. Una base crujiente de almendra y coco complementa a la perfección la suave y cremosa capa de pitahaya, ofreciendo un postre refrescante y libre de culpas.
Preparación
25 min
Cocción
15 min
Porciones
8
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 8 porciones
- 1harina de almendras— 1 taza (96g)
- 2harina de coco— 2 cucharadas
- 3eritritol granulado— 1/4 tazapara la base
- 4mantequilla sin sal— 1/4 taza (56g)derretida
- 5extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 6pitahaya (fruta del dragón)— 1 taza (225g)pulpa fresca o congelada, descongelada y licuada
- 7queso crema— 226g (8 oz)temperatura ambiente
- 8crema para batir (nata montada)— 1/2 tazafría
- 9eritritol en polvo— 1/2 tazapara el relleno
- 10jugo de limón fresco— 1 cucharada
- 11grenetina sin sabor (gelatina)— 1 sobre (7g)disuelta en 1/4 taza de agua caliente
- 12coco rallado sin azúcar— 2 cucharadastostado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F). Cubre un molde cuadrado de 20x20 cm con papel pergamino, dejando los bordes sobresalir para facilitar el desmolde.
- 2
En un tazón mediano, mezcla la harina de almendras, la harina de coco y 1/4 taza de eritritol granulado. Agrega la mantequilla derretida y la 1 cucharadita de extracto de vainilla, mezclando hasta obtener una masa uniforme. Presiona firmemente la mezcla en el fondo del molde preparado.
- 3
Hornea la base por 12-15 minutos o hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Retira del horno y deja enfriar completamente sobre una rejilla.
- 4
Mientras la base se enfría, licúa la pulpa de pitahaya hasta obtener un puré suave. En un tazón grande, bate el queso crema ablandado, 1/2 taza de eritritol en polvo y el jugo de limón hasta que esté cremoso y sin grumos. En un tazón separado, bate la crema para batir fría hasta formar picos suaves.
- 5
Incorpora suavemente la crema batida a la mezcla de queso crema. Vierte la grenetina disuelta y tibia en el puré de pitahaya, mezclando bien. Luego, incorpora el puré de pitahaya a la mezcla de crema y queso, mezclando con una espátula hasta que todo esté bien combinado.
- 6
Vierte el relleno de pitahaya sobre la base fría en el molde. Refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que las barras estén firmes. Antes de servir, desmolda las barras, corta en 8 porciones iguales y espolvorea con el coco rallado tostado.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.