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Barras Keto de Rosas

Delicadas barras bajas en carbohidratos con un aroma floral de agua de rosas, cubiertas con una crema de queso y almendra crujiente. Cada bocado combina la suavidad del queso crema con el toque dulce natural del eritritol y la frescura de la rosa, ideal para un postre mexicano sin culpa.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Barras Keto de Rosas
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 taza
  • 2
    mantequilla sin sal— 80 gderretida
  • 3
    queso crema— 200 ga temperatura ambiente
  • 4
    eritritol— 1/3 tazao al gusto
  • 5
    agua de rosas— 2 cucharaditas
  • 6
    crema batida— 1/2 tazapara el topping
  • 7
    coco rallado sin azúcar— 2 cucharadaspara decorar
  • 8
    sal marina— 1 pizca

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y forra un molde rectangular de 20x10 cm con papel pergamino.

  2. 2

    En un bol mezcla la harina de almendra, la mantequilla derretida, el eritritol y la pizca de sal; revuelve 2 minutos hasta obtener una masa homogénea.

  3. 3

    Presiona la masa uniformemente en el fondo del molde y hornea 10 minutos, hasta que los bordes estén ligeramente dorados.

  4. 4

    Mientras la base se hornea, bate el queso crema con el agua de rosas y la crema batida durante 3 minutos hasta obtener una mezcla suave y aireada.

  5. 5

    Saca la base del horno y extiende la mezcla de queso crema sobre ella con una espátula, alisando la superficie.

  6. 6

    Espolvorea el coco rallado por encima y vuelve a hornear 12 minutos, hasta que el topping esté firme y ligeramente dorado.

  7. 7

    Deja enfriar 5 minutos en el molde, luego refrigera 15 minutos antes de cortar en 8 barras.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías340 kcal
💪Proteína9g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g