Barras Keto de Rosas
Delicadas barras bajas en carbohidratos con un aroma floral de agua de rosas, cubiertas con una crema de queso y almendra crujiente. Cada bocado combina la suavidad del queso crema con el toque dulce natural del eritritol y la frescura de la rosa, ideal para un postre mexicano sin culpa.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendra— 1 taza
- 2mantequilla sin sal— 80 gderretida
- 3queso crema— 200 ga temperatura ambiente
- 4eritritol— 1/3 tazao al gusto
- 5agua de rosas— 2 cucharaditas
- 6crema batida— 1/2 tazapara el topping
- 7coco rallado sin azúcar— 2 cucharadaspara decorar
- 8sal marina— 1 pizca
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F) y forra un molde rectangular de 20x10 cm con papel pergamino.
- 2
En un bol mezcla la harina de almendra, la mantequilla derretida, el eritritol y la pizca de sal; revuelve 2 minutos hasta obtener una masa homogénea.
- 3
Presiona la masa uniformemente en el fondo del molde y hornea 10 minutos, hasta que los bordes estén ligeramente dorados.
- 4
Mientras la base se hornea, bate el queso crema con el agua de rosas y la crema batida durante 3 minutos hasta obtener una mezcla suave y aireada.
- 5
Saca la base del horno y extiende la mezcla de queso crema sobre ella con una espátula, alisando la superficie.
- 6
Espolvorea el coco rallado por encima y vuelve a hornear 12 minutos, hasta que el topping esté firme y ligeramente dorado.
- 7
Deja enfriar 5 minutos en el molde, luego refrigera 15 minutos antes de cortar en 8 barras.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.