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Bisque de Almeja Cremoso Keto

Este bisque de almeja keto es una oda a la cocina reconfortante, transformado para tu estilo de vida bajo en carbohidratos. Suave y sedoso, combina almejas tiernas con el cremoso abrazo de la nata, acentuado por un toque de tocino crujiente y hierbas frescas.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Bisque de Almeja Cremoso Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Tocino ahumado100gen cubos pequeños
  • 2
    Mantequilla sin sal2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca1/2 unidadpicada finamente
  • 4
    Apio1 tallopicado finamente
  • 5
    Ajo2 dientespicados
  • 6
    Chayote1 unidad (aprox. 200g)pelado y cortado en cubos pequeños (sustituto de papa)
  • 7
    Caldo de almejas700mlo caldo de pollo bajo en sodio
  • 8
    Almejas enlatadas200gescurridas y picadas
  • 9
    Crema para batir (nata para cocinar)250ml
  • 10
    Hojas de laurel1 unidad
  • 11
    Perejil fresco2 cucharadaspicado, para servir
  • 12
    Sal de maral gusto
  • 13
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 14
    Goma xantana1/2 cucharaditaopcional, para espesar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande a fuego medio, cocina el tocino picado hasta que esté crujiente. Retira el tocino con una espumadera y resérvalo, dejando la grasa en la olla.

  2. 2

    Agrega la mantequilla a la grasa de tocino. Añade la cebolla y el apio, cocina por 5 minutos o hasta que estén suaves y translúcidos. Incorpora el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  3. 3

    Añade el chayote en cubos y sofríe por 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Esto ayudará a que absorba los sabores de la base.

  4. 4

    Vierte el caldo de almejas (o pollo) y agrega la hoja de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por 10-12 minutos, o hasta que el chayote esté muy tierno.

  5. 5

    Retira la hoja de laurel. Con una licuadora de inmersión o transferiendo cuidadosamente a una licuadora regular, procesa aproximadamente la mitad de la sopa hasta obtener una consistencia suave. Regresa la porción licuada a la olla (si usaste licuadora regular).

  6. 6

    Agrega las almejas picadas y la crema para batir a la olla. Si deseas una sopa más espesa, disuelve la goma xantana en una cucharada de agua fría y añádela gradualmente mientras revuelves. Calienta a fuego lento por 3-5 minutos, sin dejar que hierva vigorosamente.

  7. 7

    Sazona con sal y pimienta negra al gusto. Sirve caliente, decorado con el tocino crujiente reservado y perejil fresco picado.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g