Bisque de Calamar Keto a la Mexicana
Una rica y cremosa sopa inspirada en los sabores de México, esta bisque de calamar keto es reconfortante y llena de sabor. Con la delicadeza del calamar y la profundidad de un caldo de pescado enriquecido con crema y un toque sutil de chile guajillo, cada cucharada es una experiencia deliciosa y cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Calamar fresco— 500glimpio y cortado en anillas o trozos pequeños
- 2Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 3Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 4Cebolla blanca— 1/2 pequeñafinamente picada
- 5Ajo— 3 dientespicados
- 6Pimiento rojo (bell pepper)— 1/4 medianosin semillas y finamente picado
- 7Chile guajillo seco— 1 piezadesvenado, sin semillas, rehidratado y licuado con 2 cucharadas de agua
- 8Tomate triturado natural— 1/4 tazasin azúcares añadidos
- 9Caldo de pescado sin azúcar— 4 tazas
- 10Crema para batir (heavy cream)— 1.5 tazas
- 11Jugo de limón fresco— 1 cucharada
- 12Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 13Sal de mar— al gusto
- 14Pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Prepara el calamar cortándolo en anillas o trozos pequeños. Pica finamente la cebolla, el ajo y el pimiento rojo. Para el chile guajillo, hiérvelo en agua por 5 minutos hasta que esté suave, luego licúalo con un poco del agua de cocción hasta obtener una pasta.
- 2
En una olla grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva y la mantequilla. Sofríe la cebolla y el pimiento rojo por 5 minutos hasta que estén suaves. Añade el ajo y la pasta de chile guajillo, cocinando por 2 minutos más, revolviendo constantemente.
- 3
Incorpora el tomate triturado y cocina por 3 minutos. Vierte media taza de caldo de pescado para desglasar la olla, raspando el fondo para desprender los sabores adheridos.
- 4
Agrega el resto del caldo de pescado. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego, cubre y cocina a fuego lento por 12 minutos para que los sabores se mezclen bien.
- 5
Con cuidado, vierte la mitad de la mezcla de la sopa en una licuadora (o usa una batidora de inmersión directamente en la olla) y licúa hasta obtener una consistencia suave. Regresa la parte licuada a la olla y mezcla.
- 6
Incorpora la crema para batir y lleva la sopa a un hervor suave. Agrega el calamar cortado y cocina por 3-5 minutos, o hasta que el calamar esté opaco y tierno (evita cocinarlo en exceso para que no se ponga gomoso).
- 7
Sazona con sal y pimienta al gusto. Retira del fuego y añade el jugo de limón. Sirve caliente, decorando cada porción con cilantro fresco picado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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