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Bisque de Camarón Seco Keto

Un bisque mexicano keto excepcionalmente rico y sabroso, que captura la esencia umami del camarón seco. Preparado con camarones tostados, chiles guajillo y una base cremosa, ofrece un confort cálido y un sabor profundo en cada cucharada, ideal para una comida keto reconfortante.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Bisque de Camarón Seco Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Camarón seco— 200gsin cabeza y con cáscara
  • 2
    Chile guajillo— 3 piezasgrandes, desvenados y sin semillas
  • 3
    Aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 4
    Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
  • 5
    Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
  • 6
    Ajo— 3 dientespicados finamente
  • 7
    Pasta de tomate— 1 cucharadasin azúcar añadida
  • 8
    Caldo de pescado o camarón— 4 tazasbajo en sodio, sin azúcar añadida
  • 9
    Crema para batir (heavy cream)— 1 taza
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra— al gustorecién molida
  • 12
    Comino molido— 1/4 cucharadita
  • 13
    Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
  • 14
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 15
    Aguacate maduro— 1/2 piezaen rodajas, para decorar (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar camarones y chiles**: En un comal o sartén seco a fuego medio-bajo, tuesta los camarones secos por 2-3 minutos, moviendo constantemente, hasta que estén fragantes. Retira y reserva. En el mismo comal, tuesta los chiles guajillo por 30 segundos por cada lado hasta que desprendan aroma (cuidado de no quemarlos). Remoja los chiles tostados en 1 taza de agua caliente por 10 minutos hasta que estén suaves.

  2. 2

    **Sofrito base**: En una olla grande y profunda a fuego medio, calienta el aceite de aguacate y la mantequilla. Agrega la cebolla picada y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté translúcida y suave, unos 5-7 minutos. Añade el ajo picado y la pasta de tomate, cocinando por 1 minuto más hasta que el ajo esté fragante.

  3. 3

    **Hervir y sazonar**: Incorpora los chiles guajillo remojados (sin el agua de remojo), los camarones secos tostados, el caldo de pescado, el comino molido y el orégano seco. Lleva la mezcla a ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento por 15 minutos para que los sabores se mezclen y profundicen.

  4. 4

    **Licuar y colar**: Retira la olla del fuego. Con cuidado, transfiere todo el contenido a una licuadora potente y licúa hasta obtener una mezcla lo más homogénea posible. Para una textura más fina y tradicional de bisque, pasa la mezcla licuada por un colador de malla fina, presionando los sólidos con una cuchara para extraer todo el líquido. Desecha los sólidos restantes.

  5. 5

    **Finalizar el bisque**: Regresa el líquido colado a la olla limpia. Añade la crema para batir. Calienta a fuego bajo sin dejar que hierva a borbotones. Sazona con sal marina y pimienta negra al gusto. Cocina por 5 minutos más, removiendo ocasionalmente, hasta que el bisque esté bien caliente y ligeramente espesado.

  6. 6

    **Servir**: Sirve el bisque caliente inmediatamente. Decora cada porción con cilantro fresco picado y, si lo deseas, unas rodajas de aguacate para un toque extra de grasa saludable y frescura.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías385 kcal
💪Proteína13g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales4g
🌿Fibra1g