Bisque de Camarón Seco Keto Auténtico
Un bisque suntuoso y profundamente sabroso, que captura la esencia del camarón seco mexicano en una versión cetogénica. Con una base de camarones rehidratados, sofrito de aromáticos, un toque de chipotle ahumado y una lujosa crema, esta sopa reconfortante celebra los sabores auténticos sin comprometer tu dieta keto.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Camarón seco— 60g
- 2Mantequilla sin sal— 4 cucharadas (56g)
- 3Aceite de oliva virgen extra— 1 cucharada
- 4Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 5Dientes de ajo— 3 piezaspicados finamente
- 6Apio— 1 tallofinamente picado
- 7Chile chipotle adobado— 1 piezasin semillas, picado (usar solo la carne)
- 8Pasta de tomate— 1 cucharaditasin azúcar añadido
- 9Caldo de pollo o pescado bajo en sodio— 4 tazas (960 ml)
- 10Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240 ml)
- 11Hojas de epazote fresco— 2 ramitaso 1/2 cucharadita de epazote seco
- 12Sal marina— Al gusto
- 13Pimienta negra recién molida— Al gusto
- 14Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 15Limón— 1/2 piezaen gajos, para servir
👨🍳Preparación
- 1
**Rehidratar Camarón:** Coloca el camarón seco en un tazón con agua caliente y déjalo rehidratar por 10 minutos. Escurre el agua, reservando 1 taza del líquido de remojo. Pica finamente la mitad de los camarones rehidratados y deja el resto enteros.
- 2
**Sofreír Aromáticos:** En una olla grande a fuego medio, derrite la mantequilla con el aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y el apio, y sofríe por 5-7 minutos hasta que estén suaves y translúcidos. Añade el ajo y el chipotle picado, y cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
- 3
**Crear la Base:** Incorpora la pasta de tomate y cocina, revolviendo constantemente, por 2 minutos para caramelizarla ligeramente. Vierte el caldo de pollo o pescado y el líquido de remojo de los camarones reservado. Agrega los camarones picados y las ramitas de epazote.
- 4
**Cocinar y Reducir:** Lleva la mezcla a ebullición suave, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento, sin tapar, por 10-12 minutos para que los sabores se mezclen y la sopa se reduzca ligeramente. Retira las ramitas de epazote antes de licuar.
- 5
**Licuar y Cremar:** Con una licuadora de inmersión, licúa la sopa directamente en la olla hasta obtener una consistencia suave. Alternativamente, transfiere cuidadosamente la sopa a una licuadora convencional (en tandas si es necesario) y licúa hasta obtener una crema homogénea. Regresa la sopa a la olla, si usaste licuadora convencional.
- 6
**Finalizar y Servir:** Incorpora la crema para batir y los camarones enteros reservados. Calienta a fuego bajo por 3-5 minutos adicionales, sin dejar que hierva vigorosamente, solo hasta que la bisque esté bien caliente y los camarones se calienten. Sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve inmediatamente, decorado con cilantro fresco picado y un gajo de limón.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.