Bisque de Cebolla Gratinada Keto al Estilo Mexicano
Una reconfortante bisque de cebolla, lenta y perfectamente caramelizada para desarrollar una profundidad de sabor dulce y salado, cocinada en un rico caldo de res. Se termina con un toque de crema espesa y se gratina con abundante queso Monterey Jack o Oaxaca burbujeante y dorado, ofreciendo una experiencia culinaria auténtica y cetogénica.
Preparación
15 min
Cocción
60 min
Porciones
4
Carbs netos
9g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Cebollas amarillas grandes— 2 piezascortadas en juliana fina
- 2Mantequilla sin sal— 4 cucharadas
- 3Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 4Ajo— 3 dientespicados finamente
- 5Caldo de res bajo en sodio— 4 tazas (960 ml)
- 6Tomillo fresco— 1 cucharaditapicado finamente (o 1/2 cucharadita seco)
- 7Hoja de laurel— 1 pieza
- 8Vinagre balsámico— 1 cucharaditaopcional, para mayor profundidad de sabor
- 9Crema espesa (Heavy Cream)— 1/4 taza (60 ml)
- 10Queso Monterey Jack o Oaxaca— 120grallado o desmenuzado
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande o cacerola de fondo grueso, calienta la mantequilla y el aceite de oliva a fuego medio-bajo. Añade las cebollas en juliana y cocina lentamente durante 30-40 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén muy suaves, translúcidas y caramelizadas a un color marrón dorado intenso. Este paso es crucial para el sabor.
- 2
Agrega el ajo picado a las cebollas caramelizadas y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante, teniendo cuidado de que no se queme.
- 3
Si utilizas el vinagre balsámico, incorpóralo y raspa el fondo de la olla con una cuchara de madera para despegar cualquier resto caramelizado. Vierte el caldo de res, añade el tomillo y la hoja de laurel.
- 4
Lleva la bisque a ebullición suave, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento semi-cubierto durante 15-20 minutos para que los sabores se mezclen y se profundicen. Retira la hoja de laurel.
- 5
Retira aproximadamente una taza de la bisque y licúala con la crema espesa hasta obtener una mezcla suave. Vierte la mezcla licuada de nuevo en la olla con el resto de la bisque y mezcla bien. Sazona con sal marina y pimienta negra al gusto.
- 6
Precalienta el asador (broiler) de tu horno. Vierte la bisque caliente en tazones individuales aptos para horno y cubre generosamente la superficie de cada tazón con el queso rallado.
- 7
Coloca los tazones bajo el asador precalentado durante 3-5 minutos, o hasta que el queso esté burbujeante, derretido y adquiera un color dorado y apetitoso. Sirve inmediatamente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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