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Bisque de Champiñones con Crema Keto a la Mexicana

Una indulgente y reconfortante bisque cremosa, repleta del rico sabor terroso de los champiñones salteados con un toque sutil de especias mexicanas. Su textura sedosa y su base de crema espesa la convierten en una sopa keto perfecta y satisfactoria para cualquier ocasión. Ideal para una comida ligera o como entrada sofisticada.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Bisque de Champiñones con Crema Keto a la Mexicana
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Champiñones cremini (crimini mushrooms)— 500grebanados
  • 2
    Mantequilla sin sal— 4 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
  • 4
    Ajo— 3 dientespicados
  • 5
    Caldo de pollo o vegetal— 4 tazas (960ml)bajo en sodio
  • 6
    Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240ml)
  • 7
    Chile ancho en polvo— 1/2 cucharaditao paprika para un sabor más suave
  • 8
    Comino molido— 1/4 cucharadita
  • 9
    Sal marina— al gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 11
    Jugo de limón verde— 1 cucharada
  • 12
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande a fuego medio-alto, derrite 2 cucharadas de mantequilla. Agrega los champiñones rebanados y cocina por 8-10 minutos, o hasta que estén dorados y hayan liberado y evaporado su líquido. Retira la mitad de los champiñones y reserva para la guarnición.

  2. 2

    Reduce el fuego a medio, agrega las 2 cucharadas restantes de mantequilla a la olla. Añade la cebolla picada y cocina por 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo picado, el chile ancho en polvo y el comino molido, y cocina por 1 minuto más hasta que las especias estén fragantes.

  3. 3

    Vierte el caldo de pollo (o vegetal) en la olla. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento por 10 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen.

  4. 4

    Retira la olla del fuego. Con una licuadora de inmersión, licúa la sopa hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Si no tienes licuadora de inmersión, transfiere la sopa con cuidado a una licuadora regular en tandas (no llenes demasiado) y licúa hasta que esté suave. Regresa la sopa a la olla.

  5. 5

    Vuelve a colocar la olla a fuego bajo. Incorpora la crema para batir y el jugo de limón verde. Calienta suavemente sin dejar que hierva, solo hasta que esté caliente y bien combinada, aproximadamente 3-5 minutos. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  6. 6

    Sirve la bisque caliente, decorada con los champiñones salteados reservados y cilantro fresco picado.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías385 kcal
💪Proteína11g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g