Volver a Recetas

Bisque de Cola de Res Keto con Chile Ancho

Una bisque suntuosa y aterciopelada, elaborada con tierna cola de res cocida a fuego lento hasta la perfección. Infundida con el sabor ahumado y profundo del chile ancho mexicano, esta sopa keto es una experiencia culinaria rica y reconfortante que deleitará tu paladar.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

240 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Bisque de Cola de Res Keto con Chile Ancho
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Cola de res— 1.5 kgcortada en trozos grandes
  • 2
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca— 1 piezapicada finamente
  • 4
    Ajo— 4 dientespicados
  • 5
    Chile ancho— 2 piezasdesvenados, sin semillas y rehidratados en agua caliente por 15 minutos
  • 6
    Tomate Roma— 2 piezaspicados
  • 7
    Caldo de hueso de res— 1.5 litrossin azúcar añadida
  • 8
    Crema espesa (heavy cream)— 250 ml
  • 9
    Sal marina— al gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 11
    Hojas de laurel— 2 piezas
  • 12
    Tomillo fresco— 1 ramita
  • 13
    Perejil fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona generosamente los trozos de cola de res con sal y pimienta negra. En una olla grande de fondo grueso o 'Dutch oven', calienta el aceite de aguacate a fuego medio-alto.

  2. 2

    Dora la cola de res por todos sus lados hasta que esté bien caramelizada, aproximadamente 8-10 minutos en total. Retira la carne de la olla y reserva.

  3. 3

    En la misma olla, reduce el fuego a medio y añade la cebolla picada. Sofríe hasta que esté transparente, unos 5-7 minutos. Incorpora el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  4. 4

    Agrega los tomates picados y los chiles anchos rehidratados (sin el agua de remojo) a la olla. Cocina por 5 minutos, raspando el fondo para desglasar los sabores caramelizados.

  5. 5

    Regresa la cola de res a la olla. Vierte el caldo de hueso de res hasta cubrir la carne. Añade las hojas de laurel y la ramita de tomillo. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 3.5 a 4 horas, o hasta que la carne esté muy tierna y se desprenda fácilmente del hueso.

  6. 6

    Retira la cola de res de la olla y deja enfriar un poco. Cuela el caldo para eliminar los sólidos (cebolla, ajo, chiles, laurel, tomillo). Desmenuza la carne de la cola de res, descartando los huesos y el exceso de grasa.

  7. 7

    Regresa el caldo colado a la olla limpia. Licúa aproximadamente 1/4 de la carne desmenuzada con una taza del caldo caliente para espesar la bisque. Vierte la mezcla licuada de nuevo en la olla.

  8. 8

    Añade la crema espesa al caldo en la olla y calienta a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, hasta que la bisque se caliente bien y tenga una consistencia ligeramente espesa. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta. Sirve la bisque caliente, distribuyendo el resto de la carne desmenuzada en cada plato y decora con perejil fresco picado.

🏋️

¿Qué pasa con tu energía en keto?

Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías620 kcal
💪Proteína55g
🥑Grasa48g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g