Bisque de Coliflor con Azafrán Keto
Una lujosa y cremosa sopa bisque de coliflor, enriquecida con el exótico aroma del azafrán y un sutil toque mexicano. Este platillo reconfortante y bajo en carbohidratos es perfecto como entrada sofisticada o una comida ligera, ofreciendo una experiencia de sabor vibrante y cetogénica.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
9g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Coliflor— 800gen floretes
- 2Caldo de pollo o vegetales— 4 tazas (1 litro)bajo en sodio
- 3Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240ml)
- 4Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 5Hebras de azafrán— 1/4 cucharaditao 10-12 hebras
- 6Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada finamente
- 7Ajo— 2 dientespicados
- 8Queso crema— 4 oz (115g)a temperatura ambiente
- 9Aceite de oliva— 1 cucharada
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar (opcional)
- 13Chile serrano— 1 unidadsin semillas y finamente picado (opcional, para un toque picante)
👨🍳Preparación
- 1
Infunde el azafrán: En un recipiente pequeño, remoja las hebras de azafrán en 2 cucharadas de agua caliente o caldo tibio por 10 minutos. Reserva para que suelte todo su sabor y color.
- 2
Sofríe los aromáticos: En una olla grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y el chile serrano (si usas) y sofríe por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté translúcida. Añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante, cuidando que no se dore demasiado.
- 3
Cocina la coliflor: Incorpora los floretes de coliflor a la olla y vierte el caldo de pollo o vegetales. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento por 15-20 minutos, o hasta que la coliflor esté muy tierna y se deshaga fácilmente con un tenedor.
- 4
Licúa el bisque: Retira la olla del fuego. Con una licuadora de inmersión, licúa la mezcla directamente en la olla hasta obtener una consistencia muy suave y homogénea. Si no tienes licuadora de inmersión, transfiere con cuidado la mezcla a una licuadora de vaso en tandas, procesa hasta obtener la textura deseada y luego vuelve a la olla.
- 5
Finaliza la crema: Regresa la olla a fuego bajo. Incorpora la crema para batir, la mantequilla, el queso crema y la infusión de azafrán. Revuelve constantemente con una cuchara de madera o batidor de varillas hasta que la mantequilla y el queso crema se derritan por completo y la sopa esté bien caliente y sedosa. Evita que hierva vigorosamente.
- 6
Sazona y sirve: Prueba y ajusta la sal y pimienta al gusto. Sirve el bisque caliente en tazones individuales, decorado con cilantro fresco picado si lo deseas para un toque de color y frescura.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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