Bisque de Pollo con Chile Serrano Keto
Un bisque cremoso y picante que captura la esencia de los sabores mexicanos en una receta cetogénica. Tiernos cubos de pollo se bañan en una base rica de crema, queso y el vibrante toque del chile serrano, creando una experiencia culinaria reconfortante y llena de sabor.
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechugas de pollo sin hueso y sin piel— 500gcortadas en cubos de 1.5-2 cm
- 2Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
- 4Ajo— 2 dientespicados
- 5Chile serrano— 2-3 piezassin semillas y picados finamente, ajustar al gusto
- 6Caldo de pollo— 4 tazasbajo en sodio
- 7Crema para batir (heavy cream)— 1.5 tazas
- 8Queso crema— 100ga temperatura ambiente
- 9Jugo de limón fresco— 1 cucharada
- 10Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 11Aguacate— 1 piezaen cubos, para decorar
- 12Sal y pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta las pechugas de pollo en cubos de 1.5-2 cm y sazona generosamente con sal y pimienta negra molida.
- 2
En una olla grande a fuego medio, derrite la mantequilla. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, aproximadamente 3-4 minutos. Añade el ajo y el chile serrano picados, y cocina por 1-2 minutos más hasta que estén fragantes.
- 3
Incorpora los cubos de pollo sazonados a la olla y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén dorados por fuera y cocidos por dentro, esto tomará unos 6-8 minutos.
- 4
Vierte el caldo de pollo en la olla, lleva a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Tapa y cocina a fuego lento por 10 minutos para que los sabores se integren.
- 5
Agrega la crema para batir y el queso crema a la olla. Cocina a fuego bajo, revolviendo constantemente, hasta que el queso crema se derrita por completo y la sopa espese ligeramente, unos 5-7 minutos. Evita que hierva una vez agregados los lácteos.
- 6
Retira la olla del fuego, incorpora el jugo de limón y prueba para ajustar la sal y pimienta según tu preferencia.
- 7
Sirve el bisque caliente en tazones individuales, decorado generosamente con cilantro fresco picado y cubos de aguacate. Opcional: puedes añadir unos chicharrones de cerdo desmoronados para un toque crujiente.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.