Bisque Negro Keto de Setas
Sumérgete en la profundidad de este exquisito bisque, una sopa cremosa y oscura con el sabor terroso y umami de las setas variadas. La riqueza de los chiles secos mexicanos se fusiona con la suavidad de la crema, creando una experiencia culinaria reconfortante y auténticamente keto.
Preparación
18 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Setas mixtas (cremini, shiitake, champiñones)— 400glimpias y rebanadas
- 2Chile pasilla seco— 2 piezassin tallo ni semillas
- 3Chile ancho seco— 1 piezasin tallo ni semillas
- 4Cebolla blanca— 1/4 pieza pequeñapicada finamente
- 5Ajo— 3 dientespicados
- 6Caldo de pollo o vegetales (sin azúcar)— 750ml
- 7Crema para batir (heavy cream)— 250ml
- 8Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 9Aceite de aguacate o de oliva— 1 cucharada
- 10Epazote fresco— 1 ramita
- 11Sal de mar— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
- 13Crema ácida keto (opcional, para servir)— al gusto
- 14Cilantro fresco picado (opcional, para servir)— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Comienza rehidratando los chiles pasilla y ancho: sumérgelos en agua hirviendo durante 10-15 minutos o hasta que estén suaves. Una vez rehidratados, escúrrelos y reserva el agua de cocción (si es necesaria para licuar).
- 2
En una olla mediana a fuego medio, derrite 1 cucharada de mantequilla y 1 cucharada de aceite. Agrega las setas rebanadas y sofríe durante 5-7 minutos hasta que doren y liberen su líquido. Retira una cuarta parte de las setas doradas y resérvalas para la guarnición.
- 3
En la misma olla, añade la cebolla picada y el ajo. Sofríe por 3 minutos hasta que la cebolla esté transparente. Incorpora los chiles rehidratados y cocina por 1 minuto más, removiendo constantemente para que no se peguen.
- 4
Vierte el caldo de pollo (o vegetales) en la olla. Agrega la ramita de epazote y lleva a ebullición. Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento durante 10 minutos para que los sabores se mezclen bien. Retira la ramita de epazote.
- 5
Con cuidado, transfiere el contenido de la olla a una licuadora de alta velocidad (o usa una licuadora de inmersión). Licúa hasta obtener una crema muy suave y homogénea. Si es necesario, agrega un poco del agua de cocción de los chiles para lograr la consistencia deseada.
- 6
Regresa el bisque licuado a la olla limpia. Incorpora la crema para batir y la cucharada restante de mantequilla. Cocina a fuego bajo, removiendo ocasionalmente, durante 5-7 minutos hasta que el bisque espese ligeramente y esté bien caliente. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta negra al gusto.
- 7
Sirve el Bisque Negro Keto de Setas caliente, adornado con las setas doradas reservadas, un copo de crema ácida keto y un poco de cilantro fresco picado, si lo deseas.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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