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Bisque Negro Keto de Setas

Sumérgete en la profundidad de este exquisito bisque, una sopa cremosa y oscura con el sabor terroso y umami de las setas variadas. La riqueza de los chiles secos mexicanos se fusiona con la suavidad de la crema, creando una experiencia culinaria reconfortante y auténticamente keto.

⏱️

Preparación

18 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Bisque Negro Keto de Setas
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Setas mixtas (cremini, shiitake, champiñones)400glimpias y rebanadas
  • 2
    Chile pasilla seco2 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Chile ancho seco1 piezasin tallo ni semillas
  • 4
    Cebolla blanca1/4 pieza pequeñapicada finamente
  • 5
    Ajo3 dientespicados
  • 6
    Caldo de pollo o vegetales (sin azúcar)750ml
  • 7
    Crema para batir (heavy cream)250ml
  • 8
    Mantequilla sin sal2 cucharadas
  • 9
    Aceite de aguacate o de oliva1 cucharada
  • 10
    Epazote fresco1 ramita
  • 11
    Sal de maral gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 13
    Crema ácida keto (opcional, para servir)al gusto
  • 14
    Cilantro fresco picado (opcional, para servir)al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza rehidratando los chiles pasilla y ancho: sumérgelos en agua hirviendo durante 10-15 minutos o hasta que estén suaves. Una vez rehidratados, escúrrelos y reserva el agua de cocción (si es necesaria para licuar).

  2. 2

    En una olla mediana a fuego medio, derrite 1 cucharada de mantequilla y 1 cucharada de aceite. Agrega las setas rebanadas y sofríe durante 5-7 minutos hasta que doren y liberen su líquido. Retira una cuarta parte de las setas doradas y resérvalas para la guarnición.

  3. 3

    En la misma olla, añade la cebolla picada y el ajo. Sofríe por 3 minutos hasta que la cebolla esté transparente. Incorpora los chiles rehidratados y cocina por 1 minuto más, removiendo constantemente para que no se peguen.

  4. 4

    Vierte el caldo de pollo (o vegetales) en la olla. Agrega la ramita de epazote y lleva a ebullición. Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento durante 10 minutos para que los sabores se mezclen bien. Retira la ramita de epazote.

  5. 5

    Con cuidado, transfiere el contenido de la olla a una licuadora de alta velocidad (o usa una licuadora de inmersión). Licúa hasta obtener una crema muy suave y homogénea. Si es necesario, agrega un poco del agua de cocción de los chiles para lograr la consistencia deseada.

  6. 6

    Regresa el bisque licuado a la olla limpia. Incorpora la crema para batir y la cucharada restante de mantequilla. Cocina a fuego bajo, removiendo ocasionalmente, durante 5-7 minutos hasta que el bisque espese ligeramente y esté bien caliente. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta negra al gusto.

  7. 7

    Sirve el Bisque Negro Keto de Setas caliente, adornado con las setas doradas reservadas, un copo de crema ácida keto y un poco de cilantro fresco picado, si lo deseas.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías390 kcal
💪Proteína10g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g