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Borrego a las Brasas Keto para Cena

Delicioso borrego jugoso marinado con ajo, chile ancho y limón, asado a la parrilla hasta obtener una costra dorada. Se sirve sobre una cama de coliflor salteada y se acompaña con aguacate cremoso, queso fresco y cilantro, ofreciendo sabores auténticos mexicanos con bajo contenido de carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Borrego a las Brasas Keto para Cena
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pierna de borrego deshuesada— 800 gcortada en cubos de 3 cm
  • 2
    aceite de oliva extra virgen— 3 cucharadaspara marinar y asar
  • 3
    ajo— 4 dientespicados
  • 4
    chile ancho en polvo— 2 cucharaditas
  • 5
    comino molido— 1 cucharadita
  • 6
    sal marina— 1 cucharadita
  • 7
    pimienta negra— ½ cucharadita
  • 8
    jugo de limón— 2 cucharadas
  • 9
    coliflor— 1 cabeza pequeñarallada
  • 10
    aguacate— 2 piezascortado en cubos
  • 11
    queso fresco— 100 gdesmoronado
  • 12
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un bol grande mezcla el aceite de oliva, ajo picado, chile ancho, comino, sal, pimienta y jugo de limón; revuelve 2 minutos. (5 min)

  2. 2

    Agrega los cubos de borrego y revuelve para cubrir bien; deja marinar a temperatura ambiente 10 minutos. (10 min)

  3. 3

    Precalienta la parrilla o plancha a fuego alto (≈200 °C). (5 min)

  4. 4

    Coloca el borrego en la parrilla y ásalo 4 minutos por lado, hasta que esté dorado y cocido al punto deseado. (8 min)

  5. 5

    Mientras se asa, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y saltea la coliflor rallada 5 minutos, hasta que esté tierna y ligeramente dorada. (5 min)

  6. 6

    Sirve el borrego sobre la cama de coliflor, corona con cubos de aguacate, queso fresco y cilantro picado. (2 min)

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías800 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa65g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g