Borrego al Ajillo Keto para Cena
Tiernos cubos de borrego cocinados a fuego lento en una rica salsa de ajo y chile guajillo, con un toque de chayote que absorbe todos los sabores. Este platillo robusto y aromático es una opción perfecta para una cena keto auténticamente mexicana, repleta de grasas saludables y proteínas.
Preparación
20 min
Cocción
75 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Cordero (pierna o paleta)— 600gcortado en cubos de 3-4 cm
- 2Ajo— 10 dientes grandesfinamente picados
- 3Chile Guajillo seco— 4 piezassin tallo ni semillas
- 4Cebolla blanca— 1/2 medianafinamente picada
- 5Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
- 6Caldo de pollo bajo en sodio— 2 tazas (480ml)
- 7Chayote— 1 medianopelado y cortado en cubos de 2 cm
- 8Comino molido— 1 cucharadita
- 9Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Retira el tallo y las semillas de los chiles guajillo. Remójalos en agua muy caliente durante 15-20 minutos hasta que estén suaves. Escúrrelos y licúalos con 1/4 de taza del caldo de pollo hasta obtener una salsa tersa. Reserva.
- 2
Seca los cubos de cordero con papel de cocina. Sazónalos generosamente con sal, pimienta negra y comino molido.
- 3
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande de fondo grueso o un horno holandés a fuego medio-alto. Dora el cordero por tandas, aproximadamente 3-4 minutos por cada lado, hasta que esté bien sellado. Retira el cordero de la olla y resérvalo.
- 4
Reduce el fuego a medio y agrega las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a la olla. Añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, unos 5-7 minutos. Incorpora el ajo picado y el orégano, cocina por 1-2 minutos hasta que estén fragantes, teniendo cuidado de no quemar el ajo.
- 5
Regresa el cordero a la olla. Vierte la salsa de guajillo licuada y el caldo de pollo restante. Agrega los cubos de chayote. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 60-75 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno, revolviendo ocasionalmente.
- 6
Prueba y ajusta el sazonado con sal y pimienta si es necesario. Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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