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Borrego al Ajillo Keto para Cena

Tiernos cubos de borrego cocinados a fuego lento en una rica salsa de ajo y chile guajillo, con un toque de chayote que absorbe todos los sabores. Este platillo robusto y aromático es una opción perfecta para una cena keto auténticamente mexicana, repleta de grasas saludables y proteínas.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

75 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Borrego al Ajillo Keto para Cena
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Cordero (pierna o paleta)— 600gcortado en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Ajo— 10 dientes grandesfinamente picados
  • 3
    Chile Guajillo seco— 4 piezassin tallo ni semillas
  • 4
    Cebolla blanca— 1/2 medianafinamente picada
  • 5
    Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
  • 6
    Caldo de pollo bajo en sodio— 2 tazas (480ml)
  • 7
    Chayote— 1 medianopelado y cortado en cubos de 2 cm
  • 8
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 9
    Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 12
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Retira el tallo y las semillas de los chiles guajillo. Remójalos en agua muy caliente durante 15-20 minutos hasta que estén suaves. Escúrrelos y licúalos con 1/4 de taza del caldo de pollo hasta obtener una salsa tersa. Reserva.

  2. 2

    Seca los cubos de cordero con papel de cocina. Sazónalos generosamente con sal, pimienta negra y comino molido.

  3. 3

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande de fondo grueso o un horno holandés a fuego medio-alto. Dora el cordero por tandas, aproximadamente 3-4 minutos por cada lado, hasta que esté bien sellado. Retira el cordero de la olla y resérvalo.

  4. 4

    Reduce el fuego a medio y agrega las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a la olla. Añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, unos 5-7 minutos. Incorpora el ajo picado y el orégano, cocina por 1-2 minutos hasta que estén fragantes, teniendo cuidado de no quemar el ajo.

  5. 5

    Regresa el cordero a la olla. Vierte la salsa de guajillo licuada y el caldo de pollo restante. Agrega los cubos de chayote. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 60-75 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno, revolviendo ocasionalmente.

  6. 6

    Prueba y ajusta el sazonado con sal y pimienta si es necesario. Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías510 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra2g