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Borrego al Pastor Keto con Tortillas de Queso

Jugosa carne de borrego marinada en un adobo tradicional de chiles secos, achiote y vinagre de manzana, cocinada a la perfección para lograr esos bordes crujientes característicos. Se sirve sobre tortillas de queso doradas y se corona con cilantro, cebolla y unas gotas de lima para un festín bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Borrego al Pastor Keto con Tortillas de Queso
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pierna de borrego deshuesada— 600gcortada en filetes delgados o tiras pequeñas
  • 2
    pasta de achiote— 30gsin azúcar añadida
  • 3
    chile guajillo— 2 piezasdesvenados y hidratados en agua caliente
  • 4
    chile ancho— 1 piezadesvenado y hidratado en agua caliente
  • 5
    dientes de ajo— 3 piezaspelados
  • 6
    vinagre de sidra de manzana— 30ml
  • 7
    aceite de oliva extra virgen— 30ml
  • 8
    oregano seco— 1 cucharadita
  • 9
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    queso manchego o gouda rallado— 200gpara las tortillas
  • 11
    cilantro fresco— 1/2 tazapicado finamente
  • 12
    cebolla blanca— 40gpicada en cubos muy pequeños
  • 13
    limón— 2 piezascortados en cuartos
  • 14
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Coloca en la licuadora los chiles guajillo y ancho hidratados, el achiote, los ajos, el vinagre de manzana, el aceite de oliva, el orégano, el comino, una pizca de sal y pimienta con 50ml del agua de remojos de los chiles. Licúa a alta velocidad hasta obtener un adobo terso.

  2. 2

    Baña las tiras de borrego con el adobo asegurándote de que toda la carne quede cubierta. Deja marinar en la refrigeración por al menos 15 minutos (idealmente 2 horas).

  3. 3

    Para preparar las tortillas de queso, calienta un sartén antiadherente a fuego medio. Distribuye 50g de queso rallado formando un círculo de 12 cm de diámetro. Cocina durante 3 a 4 minutos hasta que los bordes estén dorados y el centro burbujee; voltea con cuidado y cocina 1 minuto más. Repite para formar 4 tortillas y reserva sobre papel absorbente.

  4. 4

    En un sartén amplio o comal de hierro fundido, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego alto. Agrega la carne de borrego marinada en tandas para no encimar la sartén.

  5. 5

    Cocina la carne de borrego durante 8 a 10 minutos, moviendo constantemente hasta que esté bien cocida y se formen bordes dorados y crujientes simular el dorado del trompo.

  6. 6

    Sirve la carne de borrego al pastor caliente sobre las tortillas de queso crocantes y decora inmediatamente con la cebolla picada, el cilantro fresco y unas gotas de jugo de limón.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g