Borrego con Salsa de Chile Serrano Keto
Descubre la suculencia del borrego cocinado lentamente hasta la perfección, bañado en una vibrante y picante salsa de chile serrano. Este platillo ofrece una explosión de sabor mexicano auténtico y reconfortante, ideal para una comida keto llena de grasas saludables y proteínas.
Preparación
20 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Borrego (paleta o pierna) sin hueso— 1 kgcortado en cubos de 4-5 cm
- 2Chile serrano— 6 piezasajusta al gusto, tatemados
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezagrande, tatemada
- 4Dientes de ajo— 4 piezastatemados
- 5Caldo de pollo sin azúcar— 1.5 tazas
- 6Cilantro fresco— 1 manojopicado, dividido
- 7Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 8Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 9Comino molido— 1 cucharadita
- 10Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 11Sal— al gusto
- 12Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de borrego con sal, pimienta, comino y orégano por todos lados.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una olla grande de fondo grueso o sartén a fuego medio-alto. Sella el borrego en lotes (para no amontonar) por 4-5 minutos por lado hasta que estén bien dorados. Retira el borrego sellado y reserva.
- 3
En la misma olla (agrega la cucharada restante de aceite si es necesario), coloca los chiles serranos enteros, la media cebolla y los dientes de ajo. Ásalos a fuego medio, volteando ocasionalmente, hasta que estén ligeramente tatemados (con algunas partes oscuras y suaves), aproximadamente 8-10 minutos. Esto realzará su sabor.
- 4
Transfiere los chiles, cebolla y ajo tatemados a una licuadora. Agrega 1 taza del caldo de pollo, la mitad del cilantro picado y el jugo de limón. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y con la consistencia deseada. Si está muy espesa, añade un poco más de caldo.
- 5
Regresa el borrego sellado a la olla. Vierte la salsa de serrano sobre el borrego. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por al menos 90 minutos, o hasta que el borrego esté muy tierno y se deshebre fácilmente con un tenedor. Si el líquido se reduce demasiado, añade el caldo restante poco a poco.
- 6
Una vez cocido, deshebra el borrego directamente en la salsa con dos tenedores o retíralo, deshébralo y regrésalo a la olla para que se impregne bien del sabor. Ajusta la sal y pimienta al gusto. Sirve caliente, espolvoreado con el cilantro restante picado y disfruta.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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