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Borrego con Salsa de Chile Serrano Keto

Descubre la suculencia del borrego cocinado lentamente hasta la perfección, bañado en una vibrante y picante salsa de chile serrano. Este platillo ofrece una explosión de sabor mexicano auténtico y reconfortante, ideal para una comida keto llena de grasas saludables y proteínas.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

90 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Borrego con Salsa de Chile Serrano Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Borrego (paleta o pierna) sin hueso1 kgcortado en cubos de 4-5 cm
  • 2
    Chile serrano6 piezasajusta al gusto, tatemados
  • 3
    Cebolla blanca1/2 piezagrande, tatemada
  • 4
    Dientes de ajo4 piezastatemados
  • 5
    Caldo de pollo sin azúcar1.5 tazas
  • 6
    Cilantro fresco1 manojopicado, dividido
  • 7
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 8
    Aceite de aguacate2 cucharadas
  • 9
    Comino molido1 cucharadita
  • 10
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 11
    Salal gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de borrego con sal, pimienta, comino y orégano por todos lados.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una olla grande de fondo grueso o sartén a fuego medio-alto. Sella el borrego en lotes (para no amontonar) por 4-5 minutos por lado hasta que estén bien dorados. Retira el borrego sellado y reserva.

  3. 3

    En la misma olla (agrega la cucharada restante de aceite si es necesario), coloca los chiles serranos enteros, la media cebolla y los dientes de ajo. Ásalos a fuego medio, volteando ocasionalmente, hasta que estén ligeramente tatemados (con algunas partes oscuras y suaves), aproximadamente 8-10 minutos. Esto realzará su sabor.

  4. 4

    Transfiere los chiles, cebolla y ajo tatemados a una licuadora. Agrega 1 taza del caldo de pollo, la mitad del cilantro picado y el jugo de limón. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y con la consistencia deseada. Si está muy espesa, añade un poco más de caldo.

  5. 5

    Regresa el borrego sellado a la olla. Vierte la salsa de serrano sobre el borrego. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por al menos 90 minutos, o hasta que el borrego esté muy tierno y se deshebre fácilmente con un tenedor. Si el líquido se reduce demasiado, añade el caldo restante poco a poco.

  6. 6

    Una vez cocido, deshebra el borrego directamente en la salsa con dos tenedores o retíralo, deshébralo y regrésalo a la olla para que se impregne bien del sabor. Ajusta la sal y pimienta al gusto. Sirve caliente, espolvoreado con el cilantro restante picado y disfruta.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías580 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa45g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g