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Borrego en Adobo Tradicional Keto

Jugosa carne de borrego cocinada lentamente en una rica salsa de chiles secos, especias aromáticas y manteca de cerdo. Un platillo mexicano profundo y reconfortante, perfecto para la cena y completamente libre de carbohidratos innecesarios.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

120 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

3g por porción

Borrego en Adobo Tradicional Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    carne de borrego (pierna o espaldilla)— 1 kgcortada en trozos medianos
  • 2
    chile guajillo— 4 piezassin semillas ni venas
  • 3
    chile ancho— 2 piezassin semillas ni venas
  • 4
    manteca de cerdo— 4 cucharadasdividida
  • 5
    dientes de ajo— 4 piezasenteros
  • 6
    cebolla blanca— 50gaproximadamente 1/4 de pieza
  • 7
    vinagre de manzana— 2 cucharadas
  • 8
    comino entero— 1/2 cucharadita
  • 9
    orégano seco mexicano— 1 cucharadita
  • 10
    clavos de olor— 2 piezas
  • 11
    pimienta gorda— 3 piezas
  • 12
    hojas de laurel— 2 piezas
  • 13
    caldo de hueso de res o carne— 1.5 tazassin carbohidratos añadidos
  • 14
    sal de mar— 1.5 cucharaditaso al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona la carne de borrego con una cucharadita de sal y reserva a temperatura ambiente.

  2. 2

    En un sartén a fuego medio, derrite una cucharada de manteca de cerdo y pasa los chiles guajillo y ancho durante 30 segundos por lado para tostarlos sin que se quemen.

  3. 3

    Retira los chiles y, en el mismo sartén, dora los ajos y la cebolla durante 3 minutos hasta que tomen un color dorado.

  4. 4

    Lleva los chiles, ajos, cebolla, comino, orégano, clavos, pimienta gorda, vinagre de manzana y media taza de caldo a la licuadora; muele a alta velocidad hasta obtener un adobo terso y homogéneo.

  5. 5

    En una olla pesada o holandesa a fuego medio-alto, calienta las tres cucharadas restantes de manteca de cerdo y sella los trozos de borrego durante 8 minutos, volteando para dorar todos los lados.

  6. 6

    Vierte el adobo colado sobre la carne de borrego dorada, agrega el resto del caldo de hueso, las hojas de laurel y media cucharadita de sal; mezcla bien.

  7. 7

    Reduce el fuego al mínimo, tapa la olla y deja cocinar a fuego lento durante 90 a 100 minutos, o hasta que la carne esté tan suave que se desmorone fácilmente con un tenedor.

  8. 8

    Rectifica la sazón de la salsa y sirve el borrego caliente bañado con su adobo aromático.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g