Borrego en Caldillo Norteño Keto con Chayote
Un estofado robusto y reconfortante, este Borrego en Caldillo Norteño Keto captura la esencia del sabor del norte de México. Tiernos trozos de cordero se cocinan lentamente en una salsa rica y aromática de chiles guajillo y ancho, con la adición de chayote para una textura suave y baja en carbohidratos. Perfecto para una cena keto llena de sabor y tradición.
Preparación
15 min
Cocción
70 min
Porciones
4
Carbs netos
9g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Cordero (pierna o paleta)— 600gcortado en cubos de 3-4 cm
- 2Chiles guajillo secos— 6 unidadesdesvenados y sin semillas
- 3Chile ancho seco— 1 unidaddesvenado y sin semillas
- 4Cebolla blanca— 1/2 unidaden trozos grandes
- 5Ajo— 4 dientes
- 6Caldo de res o cordero— 4 tazas (960ml)sin azúcar añadida
- 7Chayote mediano— 2 unidadespelado y cortado en cubos de 2 cm
- 8Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 10Sal de mar— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Comino molido— 1/2 cucharadita
- 13Orégano seco— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Comienza preparando los chiles: Calienta una sartén seca a fuego medio y tuesta los chiles guajillo y ancho por 1-2 minutos por cada lado, hasta que estén fragantes. Ten cuidado de no quemarlos. Retíralos y sumérgelos en agua caliente por 10 minutos para rehidratar.
- 2
Mientras, sazona los cubos de cordero con sal, pimienta y comino. En una olla de fondo grueso o caldero, calienta la manteca o aceite de aguacate a fuego medio-alto. Sella el cordero por todos lados hasta que esté dorado, aproximadamente 8-10 minutos. Retira el cordero de la olla y reserva.
- 3
En la misma olla, agrega la cebolla y el ajo y sofríe por 3-5 minutos hasta que estén suaves y ligeramente dorados. Escurre los chiles rehidratados (reservando un poco del agua de remojo por si es necesario) y colócalos en una licuadora junto con la cebolla, el ajo y 1 taza de caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, agrega un poco del agua de remojo de los chiles o más caldo para ayudar a licuar.
- 4
Pasa la salsa por un colador fino directamente a la olla donde sellaste el cordero (esto ayudará a eliminar cualquier trozo de piel de chile y dará una textura más tersa al caldillo). Lleva la salsa a ebullición suave y cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente, por 10-12 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente y oscurezca su color.
- 5
Regresa el cordero sellado a la olla con la salsa. Agrega el chayote en cubos, el resto del caldo de res y el orégano seco. Lleva nuevamente a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento por 40-50 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno y el chayote suave.
- 6
Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario. Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado. Puedes acompañar con coliflor rallada salteada para una cena keto completa.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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