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Borrego en Caldillo Norteño Keto con Chayote

Un estofado robusto y reconfortante, este Borrego en Caldillo Norteño Keto captura la esencia del sabor del norte de México. Tiernos trozos de cordero se cocinan lentamente en una salsa rica y aromática de chiles guajillo y ancho, con la adición de chayote para una textura suave y baja en carbohidratos. Perfecto para una cena keto llena de sabor y tradición.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

70 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

9g por porción

Borrego en Caldillo Norteño Keto con Chayote
Solo 9g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Cordero (pierna o paleta)600gcortado en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Chiles guajillo secos6 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chile ancho seco1 unidaddesvenado y sin semillas
  • 4
    Cebolla blanca1/2 unidaden trozos grandes
  • 5
    Ajo4 dientes
  • 6
    Caldo de res o cordero4 tazas (960ml)sin azúcar añadida
  • 7
    Chayote mediano2 unidadespelado y cortado en cubos de 2 cm
  • 8
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate2 cucharadas
  • 9
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 10
    Sal de maral gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 12
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 13
    Orégano seco1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza preparando los chiles: Calienta una sartén seca a fuego medio y tuesta los chiles guajillo y ancho por 1-2 minutos por cada lado, hasta que estén fragantes. Ten cuidado de no quemarlos. Retíralos y sumérgelos en agua caliente por 10 minutos para rehidratar.

  2. 2

    Mientras, sazona los cubos de cordero con sal, pimienta y comino. En una olla de fondo grueso o caldero, calienta la manteca o aceite de aguacate a fuego medio-alto. Sella el cordero por todos lados hasta que esté dorado, aproximadamente 8-10 minutos. Retira el cordero de la olla y reserva.

  3. 3

    En la misma olla, agrega la cebolla y el ajo y sofríe por 3-5 minutos hasta que estén suaves y ligeramente dorados. Escurre los chiles rehidratados (reservando un poco del agua de remojo por si es necesario) y colócalos en una licuadora junto con la cebolla, el ajo y 1 taza de caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, agrega un poco del agua de remojo de los chiles o más caldo para ayudar a licuar.

  4. 4

    Pasa la salsa por un colador fino directamente a la olla donde sellaste el cordero (esto ayudará a eliminar cualquier trozo de piel de chile y dará una textura más tersa al caldillo). Lleva la salsa a ebullición suave y cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente, por 10-12 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente y oscurezca su color.

  5. 5

    Regresa el cordero sellado a la olla con la salsa. Agrega el chayote en cubos, el resto del caldo de res y el orégano seco. Lleva nuevamente a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento por 40-50 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno y el chayote suave.

  6. 6

    Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario. Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado. Puedes acompañar con coliflor rallada salteada para una cena keto completa.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
9g
🔥Calorías530 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales15g
🌿Fibra6g