Borrego en Mole Rojo Poblano Keto
Una interpretación keto sublime de un clásico poblano, donde tiernos trozos de borrego se cocinan a fuego lento en un mole rojo profundo y aromático. Este platillo cautiva con sus notas ahumadas, especiadas y un toque sutil de cacao, todo sin comprometer tu estilo de vida bajo en carbohidratos.
Preparación
25 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Paleta o pierna de borrego sin hueso— 900gcortada en cubos de 4-5 cm
- 2Chiles Guajillo secos— 6 piezasdesvenados y sin semillas
- 3Chiles Ancho secos— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 4Cebolla blanca— 1/2 piezamediana, troceada
- 5Ajo— 4 dientes grandespelados
- 6Tomate rojo pequeño— 1 piezao 1/2 tomate Roma, asado
- 7Almendras— 1/4 tazaenteras
- 8Pepitas (semillas de calabaza)— 2 cucharadas
- 9Semillas de sésamo— 1 cucharada
- 10Cacao en polvo sin azúcar— 1 cucharadao 15g de chocolate 100% cacao
- 11Caldo de pollo— 4 tazasbajo en sodio
- 12Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadas
- 13Clavos de olor— 2 unidades
- 14Pimienta negra en grano— 5-7 granos
- 15Comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 16Canela en polvo— 1/4 cucharadita
- 17Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 18Sal y pimienta negra— al gusto
- 19Eritritol— 1/2 cucharaditaopcional, para balancear sabores
- 20Semillas de sésamo tostadas— para decorar
- 21Cilantro fresco picado— para decorar
- 22Aguacate en rebanadas— 2 piezaspara acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Sazona el borrego con sal y pimienta. En una olla pesada o Dutch oven, calienta 1 cucharada de manteca a fuego medio-alto y sella el borrego por todos lados hasta dorar (aproximadamente 5-7 minutos). Retira el borrego y reserva.
- 2
En la misma olla, tuesta ligeramente los chiles guajillo y ancho desvenados por 1 minuto por lado, con cuidado de no quemarlos. Colócalos en un tazón con agua caliente y déjalos hidratar por 15-20 minutos. Mientras tanto, asa el tomate y 2 dientes de ajo en un comal o sartén hasta que estén suaves y ligeramente quemados.
- 3
En una sartén pequeña, sin grasa, tuesta las almendras, pepitas y semillas de sésamo hasta que estén fragantes (3-5 minutos). Agrega el resto del ajo, la cebolla, clavos de olor, granos de pimienta, comino, canela y orégano. Tuesta por 2-3 minutos más. Retira del fuego.
- 4
Escurre los chiles hidratados y ponlos en la licuadora junto con las almendras tostadas, pepitas, semillas de sésamo, cebolla, ajo, tomate asado, cacao en polvo y 1 taza de caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, agrega más caldo poco a poco para ayudar a licuar. Pasa la salsa por un colador fino para asegurar una textura aterciopelada.
- 5
En la olla donde sellaste el borrego, calienta las 2 cucharadas restantes de manteca a fuego medio. Vierte la salsa colada y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 15-20 minutos hasta que espese y cambie de color a un rojo más profundo. Agrega el borrego sellado y el resto del caldo de pollo. Sazona con sal, pimienta y el eritritol (si lo usas) para balancear el sabor. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por 60-75 minutos o hasta que el borrego esté muy tierno.
- 6
Una vez cocido, ajusta la sazón si es necesario. Sirve el borrego en mole rojo poblano keto caliente, decorado con semillas de sésamo tostadas y cilantro fresco. Acompaña con rebanadas de aguacate.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.