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Borrego en salsa de chile morita Keto

Jugosa carne de borrego cocinada a fuego lento en una ahumada y picosa salsa de chile morita con jitomate y especias tradicionales. Acompañada con trozos de chayote suave en lugar de papa, esta receta ofrece todo el sabor auténtico de la cocina mexicana sin salirte de la cetosis.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

60 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Borrego en salsa de chile morita Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    espaldilla de borrego— 800gen cubos de 4 cm
  • 2
    chile morita— 5 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    jitomate— 3 piezasmaduros
  • 4
    chayote— 2 piezasen cubos grandes, sustituto keto de la papa
  • 5
    dientes de ajo— 3 piezaspelados
  • 6
    cebolla blanca— 1/4 de piezaen trozos
  • 7
    manteca de cerdo— 3 cucharadaso aceite de aguacate
  • 8
    caldo de hueso de res o res— 1.5 tazassin carbohidratos añadidos
  • 9
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
  • 11
    sal de mar y pimienta negra— al gusto
  • 12
    cilantro fresco— 1/2 tazapicado para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de borrego generosamente con sal, pimienta negra y comino molido.

  2. 2

    Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en una cazuela de barro o olla pesada a fuego medio-alto y sella la carne de borrego durante 8 a 10 minutos hasta que esté bien dorada por todos lados; retira y reserva.

  3. 3

    En un comal o sartén seco a fuego medio, tuesta los chiles morita por 1 minuto cuidando que no se quemen, luego ásalos junto con los jitomates, la cebolla y el ajo hasta que la piel de los jitomates esté tatemada (aprox. 8 minutos).

  4. 4

    Pasa los chiles asados a un tazón con caldo caliente durante 5 minutos para suavizarlos, luego licúalos junto con los jitomates, ajo, cebolla, el caldo de remojo y el orégano seco hasta obtener una salsa tersa.

  5. 5

    Agrega la cucharada restante de manteca a la cazuela, vierte la salsa licuada y sofríela a fuego medio durante 5 minutos hasta que cambie a un color más obscuro y espese ligeramente.

  6. 6

    Regresa la carne de borrego sellada y sus jugos a la cazuela, incorpora los cubos de chayote, reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 35 a 40 minutos hasta que la carne y el chayote estén completamente suaves.

  7. 7

    Rectifica la sazón de sal y sirve caliente decorando con abundante cilantro fresco picado.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Borrego en salsa de chile morita Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club