Borrego en Salsa de Ciruela Keto para Cenar
Sumérgete en la riqueza de un borrego tierno, cocinado a la perfección y bañado en una salsa de ciruela ahumada y especiada, diseñada para deleitar el paladar keto. Esta receta combina la tradición mexicana con ingredientes bajos en carbohidratos, creando un platillo robusto y lleno de sabor ideal para una cena reconfortante.
Preparación
20 min
Cocción
75 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Cordero (pierna o paleta)— 600gcortado en cubos de 3-4 cm
- 2Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 3Chiles Ancho— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 4Chiles Guajillo— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 5Ajo— 3 dientespicados
- 6Cebolla blanca— 1/2 piezapicada
- 7Tomate Roma— 1 pieza pequeñapicado
- 8Ciruelas pasas sin hueso (prunes)— 3 piezashidratadas en agua caliente por 10 minutos
- 9Eritritol granulado— 1 cucharaditao al gusto
- 10Caldo de res o cordero— 2 tazas
- 11Vinagre de manzana— 1 cucharada
- 12Clavo molido— 1/4 cucharadita
- 13Canela molida— 1/4 cucharadita
- 14Comino molido— 1/2 cucharadita
- 15Sal marina— al gusto
- 16Pimienta negra recién molida— al gusto
- 17Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Hidrata los chiles ancho y guajillo en agua muy caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Mientras, sazona generosamente los cubos de cordero con sal y pimienta.
- 2
En una olla grande o sartén profunda a fuego medio-alto, calienta el aceite de aguacate. Sella los cubos de cordero por todos lados hasta que estén bien dorados, unos 5-7 minutos. Retira el cordero de la olla y reserva.
- 3
En la misma olla, reduce el fuego a medio y agrega la cebolla y el ajo picados. Sofríe por 3 minutos hasta que estén fragantes. Añade el tomate picado y cocina por 5 minutos más hasta que se suavice.
- 4
Escurre los chiles hidratados y licúalos con las ciruelas pasas (ya hidratadas), el eritritol, el caldo de res, el vinagre de manzana, el clavo, la canela y el comino hasta obtener una salsa homogénea y tersa.
- 5
Vierte la salsa licuada sobre las verduras en la olla. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego a bajo. Regresa el cordero sellado a la olla, cubre y cocina a fuego lento por al menos 75 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno y se pueda desmenuzar fácilmente con un tenedor. Remueve ocasionalmente para evitar que se pegue.
- 6
Prueba y ajusta la sazón con sal, pimienta o más eritritol si es necesario. Sirve el borrego caliente bañado en la salsa de ciruela, espolvoreado con cilantro fresco picado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.