Borrego en Salsa de Hierba Santa Keto
Un platillo auténtico que combina la ternura del cordero con la fragancia única de la hierba santa. Esta salsa vibrante y cremosa, a base de tomatillos y aguacate, realza los sabores tradicionales de México en una versión perfectamente cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
60 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pierna o paleta de cordero— 600gcortado en cubos de 3-4 cm
- 2Hojas de hierba santa frescas— 6-8 hojas
- 3Tomatillos verdes— 300gsin cáscara, partidos por la mitad
- 4Chile serrano— 1-2 piezasal gusto, sin tallo
- 5Cebolla blanca— 1/2 piezacortada en cuartos
- 6Ajo— 3 dientespelados
- 7Caldo de res o pollo— 1 taza (240ml)sin azúcar añadida
- 8Aceite de aguacate o coco— 2 cucharadas
- 9Aguacate maduro— 1 piezasin hueso y sin piel
- 10Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra molida— al gusto
- 13Comino en polvo— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de cordero con sal, pimienta y comino. Calienta el aceite de aguacate en una olla de fondo grueso o sartén grande a fuego medio-alto. Sella el cordero por todos lados hasta que esté dorado, aproximadamente 6-8 minutos en total. Retira el cordero de la olla y reserva.
- 2
En la misma olla, sin lavar, agrega los tomatillos partidos, el chile serrano, los cuartos de cebolla y los dientes de ajo. Asa a fuego medio por 8-10 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que los tomatillos estén suaves y ligeramente chamuscados.
- 3
Transfiere los ingredientes asados a una licuadora. Añade las hojas de hierba santa, el aguacate, el cilantro fresco y media taza del caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea. Si es necesario, añade más caldo para lograr la consistencia deseada.
- 4
Regresa el cordero sellado a la olla. Vierte la salsa de hierba santa sobre el cordero, asegurándote de que quede bien cubierto. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por 40-50 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno.
- 5
Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario. Sirve caliente, idealmente acompañado de coliflor rallada salteada o una ensalada verde para complementar.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.