Borrego en Salsa de Tamarindo Keto para Cena
Tierno borrego cocido en una salsa agridulce de tamarindo, con notas de chile y cilantro, acompañado de chayote salteado y aguacate cremoso. Un platillo mexicano keto que combina sabores intensos y grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pierna de borrego— 800 gcortada en cubos de 3 cm
- 2pasta de tamarindo sin azúcar— 2 cucharadas
- 3aceite de oliva— 2 cucharadas
- 4mantequilla— 1 cucharadasin sal
- 5chayote— 300 gcortado en cubos
- 6aguacate— 2 piezasen rebanadas
- 7chile de árbol— 2 piezaspicado
- 8ajo— 3 dientespicados
- 9cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 10jugo de limón— 1 cucharada
- 11sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En un bol, mezcla los cubos de borrego con sal, pimienta y el ajo picado; deja reposar 5 minutos.
- 2
Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto durante 2 minutos.
- 3
Agrega el borrego y dóralo 4 minutos por cada lado, hasta que esté bien sellado.
- 4
Incorpora la pasta de tamarindo, el chile de árbol y el jugo de limón; cocina 6 minutos, removiendo, hasta que la salsa espese ligeramente.
- 5
Añade el chayote a la sartén, cubre y cocina a fuego medio 8 minutos, hasta que esté tierno pero crujiente.
- 6
Retira del fuego, espolvorea cilantro picado y sirve con rebanadas de aguacate al lado.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.