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Borrego estilo Nuevo León Keto

Delicioso borrego al estilo Nuevo León, cocinado con una salsa de chile ancho y tomatillo, acompañado de arroz de coliflor y chayote. Cada bocado combina sabores ahumados y frescos, con la cremosidad del queso Oaxaca y aguacate.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Borrego estilo Nuevo León Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne de borrego (pierna)— 800 gcortada en cubos
  • 2
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 3
    ajo— 3 dientespicado
  • 4
    chile ancho seco— 2 piezashidratado y molido
  • 5
    tomatillos— 300 gasados y licuados
  • 6
    cebolla morada— 1 medianaen rebanadas
  • 7
    chayote— 2 piezascortado en cubos
  • 8
    coliflor— 400 grallada (arroz de coliflor)
  • 9
    queso Oaxaca— 100 grallado
  • 10
    aguacate— 1 piezaen rebanadas
  • 11
    cilantro fresco— al gustopicado
  • 12
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Mezcla la carne de borrego con aceite de oliva, ajo, chile ancho molido, sal y pimienta; deja marinar 15 minutos.

  2. 2

    Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y sella la carne 4 minutos por lado hasta dorar.

  3. 3

    Agrega la cebolla y el chayote a la sartén; saltea 5 minutos hasta que empiecen a ablandarse.

  4. 4

    Incorpora los tomatillos licuados, reduce el fuego y cocina 8 minutos, añadiendo un chorrito de agua si es necesario, hasta que la salsa espese.

  5. 5

    Mientras tanto, en otra sartén derrite una cucharada de mantequilla, añade la coliflor rallada y saltea 5 minutos; sazona con sal y cilantro.

  6. 6

    Sirve la carne sobre el arroz de coliflor, espolvorea queso Oaxaca, coloca rebanadas de aguacate y decora con cilantro fresco.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g