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Borrego estilo Tlaxcala Keto

Un platillo de borrego suculento y aromático, cocinado lentamente para lograr una ternura inigualable, impregnado con los ricos sabores ahumados de chiles ancho y guajillo, ajo y especias mexicanas tradicionales. Este borrego al estilo barbacoa de Tlaxcala, simmered en sus propios jugos sabrosos, ofrece una experiencia auténtica y profundamente satisfactoria, perfectamente adaptada para un estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

240 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

2g por porción

Borrego estilo Tlaxcala Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    Borrego (paleta o pierna)1.5 kgsin hueso, cortado en trozos grandes
  • 2
    Chile Ancho3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chile Guajillo4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Dientes de ajo4pelados
  • 5
    Cebolla blanca1/2en cuartos
  • 6
    Vinagre de manzana2 cucharadas
  • 7
    Comino molido1 cucharadita
  • 8
    Orégano seco1 cucharadita
  • 9
    Tomillo seco1/2 cucharadita
  • 10
    Mejorana seca1/2 cucharadita
  • 11
    Caldo de hueso de res1 tazapara licuar y para el consomé
  • 12
    Hojas de aguacate2-3opcional, para sabor ahumado
  • 13
    Sal marinaal gusto
  • 14
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 15
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate2 cucharadas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Preparar los chiles: En un tazón resistente al calor, remoja los chiles ancho y guajillo desvenados y sin semillas en agua muy caliente por 15-20 minutos, o hasta que estén suaves. Escúrrelos, reservando un poco del agua de remojo si fuera necesario para licuar.

  2. 2

    Elaborar la marinada: En una licuadora, combina los chiles rehidratados, los dientes de ajo, la media cebolla, el vinagre de manzana, el comino, orégano, tomillo, mejorana, sal y pimienta. Agrega 1/2 taza de caldo de hueso y licúa hasta obtener una pasta suave y homogénea. Si es necesario, añade un poco del agua de remojo de los chiles o más caldo para lograr la consistencia deseada.

  3. 3

    Marinar el borrego: En un tazón grande, cubre los trozos de borrego con la marinada, asegurándote de que cada pieza esté bien impregnada. Cubre el tazón y refrigera por al menos 2 horas, o idealmente toda la noche, para que los sabores se desarrollen profundamente.

  4. 4

    Cocción lenta en horno: Precalienta el horno a 150°C (300°F). En una olla holandesa o cacerola apta para horno con tapa, calienta la manteca de cerdo a fuego medio-alto. Sella los trozos de borrego por todos lados hasta que estén dorados (aproximadamente 3-4 minutos por lado para sellar los jugos). Vierte la marinada restante sobre el borrego, añade la 1/2 taza restante de caldo de hueso y, si las usas, las hojas de aguacate.

  5. 5

    Hornear: Cubre la olla herméticamente y cocina en el horno precalentado por 3.5 a 4 horas, o hasta que el borrego esté extremadamente tierno y se deshebre fácilmente con un tenedor. A mitad de la cocción (aproximadamente a las 2 horas), puedes darle la vuelta a los trozos de carne para asegurar una cocción uniforme.

  6. 6

    Servir: Retira el borrego del horno y cuidadosamente deshebra la carne con dos tenedores. Cuela el líquido de cocción de la olla para obtener un consomé limpio y sabroso. Sirve el borrego deshebrado acompañado de una porción generosa de su consomé y decora con cilantro fresco picado si lo deseas.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías550 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales4g
🌿Fibra2g