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Botana Keto Nueveolonesa con Cabrito Deshebrado

Una auténtica botana nuevoleonesa reinventada para la dieta keto, presentando tiernos trozos de cabrito deshebrado cocinado en una vibrante salsa roja casera. Se sirve sobre crujientes chicharrón de queso, creando una explosión de sabor y textura que deleitará tu paladar.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Botana Keto Nueveolonesa con Cabrito Deshebrado
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Cabrito asado o cocido, deshebrado400gSin hueso
  • 2
    Queso Monterey Jack o Chihuahua rallado200gPara los chicharrón de queso
  • 3
    Tomates Roma3 piezasMaduros
  • 4
    Chiles serranos2-3 piezasO al gusto, para la salsa
  • 5
    Cebolla blanca1/4 unidadPicada finamente, y un poco más para la salsa
  • 6
    Dientes de ajo2 piezasPara la salsa
  • 7
    Cilantro fresco1/4 tazaPicado, más un poco para decorar
  • 8
    Aguacate maduro1 piezaEn rebanadas o cubos para decorar
  • 9
    Limón1 piezaEn cuartos, para servir
  • 10
    Aceite de aguacate o de oliva2 cucharadas
  • 11
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 12
    Sal de maral gusto
  • 13
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). En una bandeja para hornear, coloca los tomates, chiles serranos, 1/4 de la cebolla blanca y los dientes de ajo. Asa por 15-20 minutos, o hasta que las verduras estén suaves y ligeramente tatemadas. Deja enfriar un poco.

  2. 2

    Mientras tanto, prepara los chicharrón de queso: sobre una charola para hornear cubierta con papel pergamino, forma montones de queso rallado (aproximadamente 2 cucharadas por montoncito), dejando espacio entre ellos. Hornea por 8-10 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Retira y deja enfriar sobre una rejilla para que se endurezcan.

  3. 3

    Para la salsa: una vez frías las verduras tatemadas, colócalas en un molcajete o procesador de alimentos junto con la mitad del cilantro fresco, sal y pimienta al gusto. Muele o procesa hasta obtener una salsa rústica. Si es necesario, agrega 1-2 cucharadas de agua para ajustar la consistencia.

  4. 4

    En un sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de aguacate. Agrega el cabrito deshebrado, sazona con sal, pimienta y comino. Cocina por 5 minutos, o hasta que esté bien caliente y ligeramente dorado. Incorpora la salsa roja tatemada y cocina por 5-7 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese un poco y se integren los sabores.

  5. 5

    Sirve la botana caliente colocando una porción generosa de cabrito en salsa sobre cada chicharrón de queso. Decora con la cebolla blanca finamente picada restante, cilantro fresco adicional, rebanadas de aguacate y un gajo de limón al lado para exprimir.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g