Botana Regional Keto de Chiapas
Deléitate con poblanos asados rellenos de queso Oaxaca fundido, acompañados de una cremosa salsa de pepita y guacamole fresco. Cada bocado combina el ahumado del chile, la riqueza del queso y la frescura del aguacate, ofreciendo una experiencia auténtica de Chiapas en versión keto.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pimientos poblanos— 4 piezasasados, pelados y sin semillas
- 2queso Oaxaca— 200 gdeshebrado
- 3crema ácida— 100 ml
- 4aceite de oliva— 2 cucharadas
- 5pepitas de calabaza— 100 gtostadas y molidas
- 6aguacate— 2 piezasen cubos
- 7cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 8jitomate— 1 medianopicado
- 9limón— 1 piezajugo
- 10chile de árbol seco— 2 piezaspicado finamente
- 11sal— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Asa los poblanos sobre la flama o en el horno a 220°C durante 8 minutos por lado, hasta que la piel esté negra; colócalos en una bolsa de plástico 5 minutos para que suden y luego pélalos.
- 2
En un sartén, tuesta las pepitas a fuego medio 3 minutos, removiendo constantemente; licúalas con la crema ácida, jugo de limón, chile de árbol y sal 2 minutos hasta obtener una salsa homogénea (5 minutos total).
- 3
Rellena cada poblano con el queso Oaxaca deshebrado, coloca en una bandeja engrasada con aceite de oliva y hornea a 200°C durante 12 minutos, hasta que el queso se derrita y ligeramente se dore.
- 4
Mientras el queso se funde, prepara el guacamole mezclando el aguacate, cilantro, jitomate, jugo de limón y sal en un bol; revuelve 3 minutos hasta obtener una textura cremosa.
- 5
Sirve los poblanos calientes acompañados de la salsa de pepita y una cucharada de guacamole; decora con pepitas tostadas adicionales y deja reposar 2 minutos antes de disfrutar.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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