Botana Regional Keto de Chiapas: Sabores Auténticos
Una botana vibrante y satisfactoria que evoca los ricos sabores de Chiapas, reinventada para una dieta cetogénica. Con tiernas tiras de tasajo y chorizo keto, servidas sobre crujientes tostadas de queso, acompañadas de chayote asado, cremoso aguacate y una fresca salsa, esta receta es una explosión de sabor sin los carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1tasajo de res (o bistec de falda/sirloin finamente rebanado)— 200g
- 2chorizo keto (sin azúcares ni rellenos)— 100g
- 3queso Monterrey Jack o mozzarella rallado— 120g
- 4chayote mediano— 1 piezacortado en bastones o láminas gruesas
- 5aguacate maduro— 1 piezapara el dip cremoso
- 6tomate roma mediano— 1 piezafinamente picado para la salsa
- 7chile serrano— 1/2 piezafinamente picado, ajustar al gusto
- 8cebolla blanca— 1/8 de unidad pequeñafinamente picada para salsa y guarnición
- 9cilantro fresco— 1/4 de manojopicado
- 10limón— 1 piezajugo
- 11queso Cotija o fresco— 40gdesmoronado
- 12rábanos— 3 piezasen rodajas finas, para guarnición
- 13manteca de cerdo o aceite de aguacate— 1 cucharada
- 14sal— al gusto
- 15pimienta negra molida— al gusto
- 16ajo en polvo— 1/2 cucharadita
- 17comino molido— 1/4 cucharadita
- 18pimentón o paprika— 1/4 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F). Corta el tasajo en tiras delgadas. Sazónalas con sal, pimienta, ajo en polvo y comino. Reserva.
- 2
Corta el chayote en bastones de aproximadamente 1 cm de grosor. Rocía con un poco de aceite de aguacate, sal y pimentón. Extiéndelos en una bandeja para hornear y asa por 20-25 minutos, volteando a la mitad, hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
- 3
Para las tostadas de queso: Reduce la temperatura del horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, forma 8 montones pequeños (aprox. 15g cada uno) de queso rallado. Hornea por 8-12 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes. Deja enfriar completamente para que endurezcan.
- 4
Mientras tanto, calienta la manteca o aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina el tasajo en tandas por 3-4 minutos por lado hasta que esté bien dorado. Retira y en la misma sartén, agrega el chorizo desmenuzado. Cocina por 5-7 minutos, rompiéndolo con una cuchara, hasta que esté cocido y ligeramente crujiente. Escurre el exceso de grasa.
- 5
Prepara el dip de aguacate machacando el aguacate con el jugo de 1/2 limón, sal y un poco de cilantro picado. Para la salsa fresca, mezcla el tomate, chile serrano, un poco de cebolla picada, el resto del jugo de limón y sal al gusto.
- 6
Para ensamblar, coloca las tostadas de queso en un plato. Sobre cada una, extiende una capa de dip de aguacate. Luego, reparte la mezcla de tasajo y chorizo. Decora con los bastones de chayote asado, queso Cotija desmoronado, rodajas de rábano, cilantro fresco y un toque de salsa fresca. Sirve inmediatamente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.