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Botana Regional Keto Norteña

Disfruta de la riqueza de sabores del norte de México con esta botana keto que celebra la tradición con ingredientes bajos en carbohidratos. Presenta machaca con huevo perfectamente sazonada, crujientes tostaditas de queso, un fresco guacamole casero y chicharrón de cerdo, ofreciendo una experiencia culinaria auténticamente regional y apta para tu estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Botana Regional Keto Norteña
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Machaca de res seca— 150g
  • 2
    Huevos grandes— 3 piezas
  • 3
    Queso Chihuahua o Asadero— 150grallado, para las tostaditas
  • 4
    Aguacates maduros— 2 piezaspara el guacamole
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
  • 6
    Tomate saladet— 1/4 piezasin semillas, picado fino
  • 7
    Chile serrano— 1 piezao al gusto, picado fino
  • 8
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 9
    Chicharrón de cerdo— 70gen trozos pequeños
  • 10
    Aceite de aguacate o de oliva— 1 cucharada
  • 11
    Limón— 1 piezajugo y gajos para servir
  • 12
    Sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la machaca con huevo: Calienta el aceite en un sartén grande a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, aproximadamente 3 minutos.

  2. 2

    Incorpora la machaca al sartén y sofríe por 5 minutos, desmenuzando bien. Mientras tanto, bate los huevos en un recipiente, sazona con sal y pimienta. Vierte los huevos sobre la machaca y revuelve constantemente hasta que estén cocidos al gusto, aproximadamente 5-7 minutos. Retira del fuego.

  3. 3

    Haz las tostaditas de queso: Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una charola para hornear cubierta con papel pergamino, forma círculos de aproximadamente 8 cm con el queso rallado, dejando espacio entre ellos. Hornea por 8-12 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes. Deja enfriar sobre una rejilla para que se endurezcan y se vuelvan firmes.

  4. 4

    Prepara el guacamole: En un tazón mediano, machaca los aguacates con un tenedor hasta obtener la consistencia deseada. Agrega el resto de la cebolla picada, el tomate, el chile serrano, el cilantro y el jugo de limón. Sazona con sal y pimienta al gusto y mezcla bien para integrar todos los sabores.

  5. 5

    Ensambla y sirve la botana: En un plato grande o tabla de servir, distribuye la machaca con huevo caliente, el guacamole fresco y los trozos de chicharrón de cerdo. Acompaña con las tostaditas de queso crujientes y gajos de limón para exprimir al gusto. Sirve inmediatamente y disfruta de esta auténtica botana norteña keto.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías495 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa37g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g
Botana Regional Keto Norteña: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club