Brochetas Keto de Pollo Adobado
Disfruta de estas deliciosas brochetas de pollo adobado, marinadas en una mezcla de aceite de oliva, ajo, comino y chipotle, servidas con aguacate maduro y crema fresca. El sabor ahumado del chipotle se combina perfectamente con la riqueza del aguacate y la frescura de la crema. Este platillo es una auténtica explosión de sabores mexicanos en una versión cetogénica.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 3aceite de oliva— 1/4 taza
- 4ajo— 3 dientespicados
- 5comino— 1 cucharadita
- 6chipotle en adobo— 2 chipotlespicados
- 7crema fresca— 1/2 taza
- 8queso fresco— 1/2 tazadesmenuzado
- 9cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 10limón— 1 limónen rodajas
👨🍳Preparación
- 1
Corta el pollo en tiras de 3 cm y colócalas en un tazón grande.
- 2
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, ajo, comino y chipotle. Vierte la mezcla sobre el pollo y revuelve para cubrir uniformemente. Cubre y refrigera durante al menos 30 minutos o hasta 2 horas.
- 3
Precalienta una parrilla o sartén a fuego medio-alto. Retira el pollo de la marinada y cocina durante 5-6 minutos por lado, o hasta que esté completamente cocido.
- 4
Mientras se cocina el pollo, calienta una sartén a fuego medio y saltea el aguacate maduro durante 2-3 minutos por lado, o hasta que esté ligeramente dorado.
- 5
Sirve las brochetas de pollo caliente con aguacate salteado, crema fresca, queso desmenuzado y cilantro picado. Acompaña con rodajas de limón.
- 6
Decora con rodajas de limón y sirve inmediatamente.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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