Brochetas Keto de Pulpo y Pimiento Ahumado
Exquisitas brochetas que combinan la ternura del pulpo cocido con la dulzura y el toque ahumado de los pimientos morrones y la cebolla morada. Marinadas en una vibrante mezcla de aceite de oliva, ajo, limón y pimentón, estas brochetas son un festín de sabores mexicanos, perfectas para una comida ligera y llena de sabor.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pulpo cocido— 600 gcortado en trozos de 2-3 cm
- 2Pimiento morrón rojo— 1 piezasin semillas, cortado en cuadros de 2-3 cm
- 3Pimiento morrón amarillo— 1 piezasin semillas, cortado en cuadros de 2-3 cm
- 4Cebolla morada— 1/2 piezacortada en cuadros de 2-3 cm
- 5Aceite de oliva extra virgen— 1/4 taza
- 6Ajo— 2 dientesfinamente picado
- 7Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 8Pimentón ahumado— 1 cucharadita
- 9Chile de árbol en hojuelas— 1/2 cucharaditao al gusto
- 10Sal de mar— 1 cucharaditao al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharaditao al gusto
- 12Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 13Brochetas de madera o metal— 8 unidadessi son de madera, remojar en agua por 30 minutos
👨🍳Preparación
- 1
Prepara la marinada: En un tazón mediano, mezcla el aceite de oliva, el ajo picado, el jugo de limón, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile de árbol, la sal de mar y la pimienta negra. Bate bien para integrar todos los sabores.
- 2
Combina los ingredientes: Agrega los trozos de pulpo cocido, los cuadros de pimiento rojo, amarillo y cebolla morada al tazón con la marinada. Mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
- 3
Marinar: Cubre el tazón y refrigera por al menos 30 minutos (idealmente 1-2 horas) para que los sabores se integren bien.
- 4
Ensambla las brochetas: Retira los ingredientes del refrigerador. En cada brocheta, alterna trozos de pulpo, pimiento rojo, cebolla morada y pimiento amarillo hasta llenar la brocheta. Repite con el resto de los ingredientes.
- 5
Cocina las brochetas: Calienta una parrilla o sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca las brochetas y cocina durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que el pulpo esté ligeramente dorado y los vegetales estén tiernos y con marcas de parrilla. Gira las brochetas ocasionalmente para asegurar una cocción uniforme.
- 6
Sirve: Retira las brochetas de la parrilla, espolvorea con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.