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Brochetas Keto de Pulpo y Pimiento Ahumado

Exquisitas brochetas que combinan la ternura del pulpo cocido con la dulzura y el toque ahumado de los pimientos morrones y la cebolla morada. Marinadas en una vibrante mezcla de aceite de oliva, ajo, limón y pimentón, estas brochetas son un festín de sabores mexicanos, perfectas para una comida ligera y llena de sabor.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Brochetas Keto de Pulpo y Pimiento Ahumado
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pulpo cocido600 gcortado en trozos de 2-3 cm
  • 2
    Pimiento morrón rojo1 piezasin semillas, cortado en cuadros de 2-3 cm
  • 3
    Pimiento morrón amarillo1 piezasin semillas, cortado en cuadros de 2-3 cm
  • 4
    Cebolla morada1/2 piezacortada en cuadros de 2-3 cm
  • 5
    Aceite de oliva extra virgen1/4 taza
  • 6
    Ajo2 dientesfinamente picado
  • 7
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 8
    Pimentón ahumado1 cucharadita
  • 9
    Chile de árbol en hojuelas1/2 cucharaditao al gusto
  • 10
    Sal de mar1 cucharaditao al gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molida1/2 cucharaditao al gusto
  • 12
    Cilantro fresco2 cucharadaspicado, para decorar
  • 13
    Brochetas de madera o metal8 unidadessi son de madera, remojar en agua por 30 minutos

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la marinada: En un tazón mediano, mezcla el aceite de oliva, el ajo picado, el jugo de limón, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile de árbol, la sal de mar y la pimienta negra. Bate bien para integrar todos los sabores.

  2. 2

    Combina los ingredientes: Agrega los trozos de pulpo cocido, los cuadros de pimiento rojo, amarillo y cebolla morada al tazón con la marinada. Mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien cubiertos.

  3. 3

    Marinar: Cubre el tazón y refrigera por al menos 30 minutos (idealmente 1-2 horas) para que los sabores se integren bien.

  4. 4

    Ensambla las brochetas: Retira los ingredientes del refrigerador. En cada brocheta, alterna trozos de pulpo, pimiento rojo, cebolla morada y pimiento amarillo hasta llenar la brocheta. Repite con el resto de los ingredientes.

  5. 5

    Cocina las brochetas: Calienta una parrilla o sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca las brochetas y cocina durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que el pulpo esté ligeramente dorado y los vegetales estén tiernos y con marcas de parrilla. Gira las brochetas ocasionalmente para asegurar una cocción uniforme.

  6. 6

    Sirve: Retira las brochetas de la parrilla, espolvorea con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías290 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa18g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g