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Brownies Keto de Almendra con Pizca de Chile Ancho

Estos brownies keto son una delicia chocolatosa, húmeda y densa, elaborados con harina de almendra para una textura perfecta y endulzados sin azúcar. Un toque sutil de chile ancho en polvo realza su profundidad de sabor, ofreciendo una experiencia dulce con un guiño a la gastronomía mexicana. Ideales para satisfacer antojos sin salir de la cetosis.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

10g por porción

Brownies Keto de Almendra con Pizca de Chile Ancho
Solo 10g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Harina de almendra fina— 1.5 tazas (150g)sin blanquear
  • 2
    Cacao en polvo sin azúcar— 1/2 taza (45g)oscuro o natural
  • 3
    Eritritol granulado— 3/4 taza (150g)o tu endulzante keto preferido
  • 4
    Huevos grandes— 2 piezasa temperatura ambiente
  • 5
    Mantequilla sin sal— 1/2 taza (113g)derretida
  • 6
    Chocolate amargo sin azúcar (85-90% cacao)— 100gpicado en trozos pequeños
  • 7
    Extracto de vainilla natural— 1 cucharadita
  • 8
    Polvo para hornear— 1/2 cucharadita
  • 9
    Sal marina fina— 1/4 cucharadita
  • 10
    Chile ancho en polvo— 1/2 cucharaditaopcional, para un toque mexicano
  • 11
    Nueces pecana o almendras picadas— 1/2 taza (50g)opcional, para textura

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa y forra con papel pergamino un molde cuadrado de 20x20 cm (8x8 pulgadas), dejando un excedente para facilitar el desmolde.

  2. 2

    En un tazón grande y apto para microondas, combina la mantequilla sin sal y el chocolate amargo picado. Calienta en el microondas en intervalos de 30 segundos, revolviendo entre cada uno, hasta que se derrita y quede suave (aproximadamente 1.5 a 2 minutos). Deja enfriar ligeramente por 5 minutos.

  3. 3

    En otro tazón mediano, mezcla la harina de almendra, el cacao en polvo, el eritritol, el polvo para hornear, la sal marina y el chile ancho en polvo (si lo usas) hasta que estén bien combinados.

  4. 4

    Incorpora los huevos uno por uno a la mezcla de chocolate derretido y mantequilla, batiendo bien después de cada adición. Agrega el extracto de vainilla y mezcla hasta que esté homogéneo.

  5. 5

    Vierte gradualmente los ingredientes secos en la mezcla húmeda, revolviendo solo hasta que se combinen y no queden grumos grandes. No batas en exceso. Si usas nueces, incorpóralas en este punto.

  6. 6

    Extiende la masa uniformemente en el molde preparado. Hornea durante 25 a 30 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga con algunas migas húmedas (pero no masa líquida).

  7. 7

    Retira del horno y deja enfriar completamente en el molde sobre una rejilla durante al menos 1-2 horas antes de cortar y servir. Esto es crucial para que los brownies tomen consistencia. Corta en 4 porciones generosas.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
10g
🔥Calorías693 kcal
💪Proteína17g
🥑Grasa66g
🌾Carbs totales21g
🌿Fibra11g