Brownies Keto de Almendra con Pizca de Chile Ancho
Estos brownies keto son una delicia chocolatosa, húmeda y densa, elaborados con harina de almendra para una textura perfecta y endulzados sin azúcar. Un toque sutil de chile ancho en polvo realza su profundidad de sabor, ofreciendo una experiencia dulce con un guiño a la gastronomía mexicana. Ideales para satisfacer antojos sin salir de la cetosis.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
10g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Harina de almendra fina— 1.5 tazas (150g)sin blanquear
- 2Cacao en polvo sin azúcar— 1/2 taza (45g)oscuro o natural
- 3Eritritol granulado— 3/4 taza (150g)o tu endulzante keto preferido
- 4Huevos grandes— 2 piezasa temperatura ambiente
- 5Mantequilla sin sal— 1/2 taza (113g)derretida
- 6Chocolate amargo sin azúcar (85-90% cacao)— 100gpicado en trozos pequeños
- 7Extracto de vainilla natural— 1 cucharadita
- 8Polvo para hornear— 1/2 cucharadita
- 9Sal marina fina— 1/4 cucharadita
- 10Chile ancho en polvo— 1/2 cucharaditaopcional, para un toque mexicano
- 11Nueces pecana o almendras picadas— 1/2 taza (50g)opcional, para textura
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa y forra con papel pergamino un molde cuadrado de 20x20 cm (8x8 pulgadas), dejando un excedente para facilitar el desmolde.
- 2
En un tazón grande y apto para microondas, combina la mantequilla sin sal y el chocolate amargo picado. Calienta en el microondas en intervalos de 30 segundos, revolviendo entre cada uno, hasta que se derrita y quede suave (aproximadamente 1.5 a 2 minutos). Deja enfriar ligeramente por 5 minutos.
- 3
En otro tazón mediano, mezcla la harina de almendra, el cacao en polvo, el eritritol, el polvo para hornear, la sal marina y el chile ancho en polvo (si lo usas) hasta que estén bien combinados.
- 4
Incorpora los huevos uno por uno a la mezcla de chocolate derretido y mantequilla, batiendo bien después de cada adición. Agrega el extracto de vainilla y mezcla hasta que esté homogéneo.
- 5
Vierte gradualmente los ingredientes secos en la mezcla húmeda, revolviendo solo hasta que se combinen y no queden grumos grandes. No batas en exceso. Si usas nueces, incorpóralas en este punto.
- 6
Extiende la masa uniformemente en el molde preparado. Hornea durante 25 a 30 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga con algunas migas húmedas (pero no masa líquida).
- 7
Retira del horno y deja enfriar completamente en el molde sobre una rejilla durante al menos 1-2 horas antes de cortar y servir. Esto es crucial para que los brownies tomen consistencia. Corta en 4 porciones generosas.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.