Brownies Keto de Kiwi y Chocolate Amargo
Una irresistible y fudgey tentación chocolatosa con un toque tropical de kiwi fresco y un sutil matiz de vainilla mexicana. Preparados con harina de almendra y cacao puro, ofrecen una textura densa y cremosa totalmente baja en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
8
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 8 porciones
- 1harina de almendra fina— 150g
- 2cacao en polvo sin azúcar— 50gpreferentemente procesado holandés
- 3mantequilla sin sal— 100gderretida
- 4eritritol en polvo— 120gajustar al gusto
- 5huevos grandes— 3 piezasa temperatura ambiente
- 6extracto de vainilla mexicana— 1 cucharadita
- 7polvo para horneal— 1/2 cucharadita
- 8sal marina— 1/4 cucharadita
- 9kiwi— 1 piezapelado y cortado en cubos muy pequeños para la mezcla y decoración
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F) y engrasa un molde cuadrado para hornear de 20x20 cm con un poco de mantequilla o cúbrelo con papel encerado.
- 2
En un tazón grande, cierne la harina de almendra, el cacao en polvo, el polvo para hornear y la sal marina; mezcla bien los ingredientes secos.
- 3
En otro recipiente, bate los huevos con el eritritol en polvo y el extracto de vainilla mexicana durante 3 minutos hasta que la mezcla luzca ligeramente espumosa.
- 4
Incorpora la mantequilla derretida a los huevos batidos en un hilo fino mientras sigues mezclando para evitar que el huevo se cocine.
- 5
Agrega los ingredientes secos a la mezcla líquida e intégralos con una espátula mediante movimientos envolventes hasta obtener una masa homogénea y espesa.
- 6
Añade la mitad de los cubitos de kiwi a la masa e incorpóralos suavemente.
- 7
Vierte la mezcla en el molde preparado, distribúyela de manera uniforme y decora la superficie con el resto de los cubitos de kiwi presionando ligeramente.
- 8
Hornea durante 22 a 25 minutos; el centro debe estar ligeramente húmedo pero firme al tacto.
- 9
Retira del horno y deja enfriar completamente en el molde durante al menos 30 minutos antes de cortar en 8 porciones.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.