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Brownies Keto de Kiwi y Chocolate Amargo

Una irresistible y fudgey tentación chocolatosa con un toque tropical de kiwi fresco y un sutil matiz de vainilla mexicana. Preparados con harina de almendra y cacao puro, ofrecen una textura densa y cremosa totalmente baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

8

🥑

Carbs netos

3g por porción

Brownies Keto de Kiwi y Chocolate Amargo, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 8 porciones

  • 1
    harina de almendra fina— 150g
  • 2
    cacao en polvo sin azúcar— 50gpreferentemente procesado holandés
  • 3
    mantequilla sin sal— 100gderretida
  • 4
    eritritol en polvo— 120gajustar al gusto
  • 5
    huevos grandes— 3 piezasa temperatura ambiente
  • 6
    extracto de vainilla mexicana— 1 cucharadita
  • 7
    polvo para horneal— 1/2 cucharadita
  • 8
    sal marina— 1/4 cucharadita
  • 9
    kiwi— 1 piezapelado y cortado en cubos muy pequeños para la mezcla y decoración

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F) y engrasa un molde cuadrado para hornear de 20x20 cm con un poco de mantequilla o cúbrelo con papel encerado.

  2. 2

    En un tazón grande, cierne la harina de almendra, el cacao en polvo, el polvo para hornear y la sal marina; mezcla bien los ingredientes secos.

  3. 3

    En otro recipiente, bate los huevos con el eritritol en polvo y el extracto de vainilla mexicana durante 3 minutos hasta que la mezcla luzca ligeramente espumosa.

  4. 4

    Incorpora la mantequilla derretida a los huevos batidos en un hilo fino mientras sigues mezclando para evitar que el huevo se cocine.

  5. 5

    Agrega los ingredientes secos a la mezcla líquida e intégralos con una espátula mediante movimientos envolventes hasta obtener una masa homogénea y espesa.

  6. 6

    Añade la mitad de los cubitos de kiwi a la masa e incorpóralos suavemente.

  7. 7

    Vierte la mezcla en el molde preparado, distribúyela de manera uniforme y decora la superficie con el resto de los cubitos de kiwi presionando ligeramente.

  8. 8

    Hornea durante 22 a 25 minutos; el centro debe estar ligeramente húmedo pero firme al tacto.

  9. 9

    Retira del horno y deja enfriar completamente en el molde durante al menos 30 minutos antes de cortar en 8 porciones.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías215 kcal
💪Proteína6g
🥑Grasa19g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g
Brownies Keto de Kiwi y Chocolate Amargo: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club