Brownies Keto de Matcha Verde Esmeralda
Estos brownies keto de matcha fusionan la riqueza del chocolate oscuro con el vibrante y ligeramente amargo sabor del té matcha ceremonial, creando un postre sofisticado y sin culpa. Son increíblemente húmedos y densos, perfectos para satisfacer tu antojo dulce sin salir de cetosis, con un toque de color y sabor exótico.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
9
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 9 porciones
- 1Mantequilla sin sal— 1/2 taza (113g)derretida
- 2Eritritol granulado— 3/4 taza (150g)
- 3Huevos grandes— 2 piezas
- 4Extracto de vainilla— 1 cucharadita
- 5Harina de almendra fina— 1 taza (100g)
- 6Cacao en polvo sin azúcar— 1/4 taza (25g)
- 7Polvo de matcha ceremonial— 2 cucharadas (15g)
- 8Polvo para hornear— 1/2 cucharadita
- 9Sal marina fina— 1/4 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175°C (350°F). Engrasa un molde cuadrado de 20x20 cm (8x8 pulgadas) o cúbrelo con papel pergamino, dejando que sobresalga por los lados para facilitar el desmolde.
- 2
En un tazón grande, bate la mantequilla derretida con el eritritol durante 2 minutos hasta que estén bien combinados y ligeramente cremosos.
- 3
Incorpora los huevos uno por uno, batiendo bien después de cada adición, y luego agrega el extracto de vainilla. Mezcla hasta que la preparación esté suave y homogénea.
- 4
En un tazón aparte, combina la harina de almendra, el cacao en polvo, el polvo de matcha, el polvo para hornear y la sal. Tamiza los ingredientes secos sobre la mezcla húmeda para evitar grumos.
- 5
Con una espátula o batidor de mano, mezcla suavemente los ingredientes secos con los húmedos hasta que estén justo combinados. Evita sobremezclar para mantener la textura húmeda de los brownies.
- 6
Vierte la mezcla en el molde preparado y extiéndela uniformemente. Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga con algunas migas húmedas (pero no masa líquida).
- 7
Retira del horno y deja enfriar completamente en el molde sobre una rejilla durante al menos 30 minutos antes de cortar en 9 porciones cuadradas. Este paso es crucial para que los brownies se asienten y mantengan su estructura.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.