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Brownies Keto de Rosas

Deliciosos brownies ultra húmedos con cacao mexicano, endulzados con eritritol y perfumados con agua de rosas y pétalos comestibles. Cada porción combina el rico sabor del chocolate con un sutil aroma floral, todo bajo 10 g de carbohidratos netos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

12

🥑

Carbs netos

6g por porción

Brownies Keto de Rosas, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 12 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 1/2 tazas
  • 2
    cacao en polvo sin azúcar— 1/2 tazapreferiblemente mexicano
  • 3
    eritritol— 3/4 taza
  • 4
    mantequilla sin sal— 1/2 tazaderretida
  • 5
    queso crema— 4 oza temperatura ambiente
  • 6
    huevos— 3 unidades
  • 7
    agua de rosas— 2 cucharadas
  • 8
    pétalos de rosa comestibles— 1 cucharadapara decorar
  • 9
    canela en polvo— 1/2 cucharadita
  • 10
    sal marina— 1/4 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y forra un molde cuadrado de 20 cm con papel pergamino.

  2. 2

    En un bol grande, mezcla la harina de almendra, el cacao en polvo, el eritritol, la canela y la sal (2 min).

  3. 3

    En otro recipiente, bate los huevos, luego incorpora la mantequilla derretida, el queso crema y el agua de rosas hasta obtener una mezcla homogénea (3 min).

  4. 4

    Añade la mezcla húmeda a la seca y revuelve 30 segundos hasta que no queden grumos.

  5. 5

    Vierte la masa en el molde y alisa la superficie con una espátula (1 min).

  6. 6

    Hornea 20 min, o hasta que al insertar un palillo este salga con migas húmedas.

  7. 7

    Deja enfriar 10 min en el molde, luego desmolda y corta en 12 porciones (10 min).

  8. 8

    Decora cada porción con pétalos de rosa comestibles antes de servir (2 min).

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías200 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa16g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g
Brownies Keto de Rosas: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club