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Bruschetta Keto de Almendra con Aguacate y Pico Fresco

Descubre una explosión de sabor con esta bruschetta keto, donde crujientes tostadas de harina de almendra horneadas a la perfección son la base ideal. Coronadas con un cremoso aguacate fresco estilo pico de gallo, esta receta es un aperitivo mexicano bajo en carbohidratos que deleitará tu paladar.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Bruschetta Keto de Almendra con Aguacate y Pico Fresco
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Harina de almendra fina1 taza (100g)
  • 2
    Huevo grande1 pieza
  • 3
    Aceite de oliva extra virgen2 cucharadas
  • 4
    Polvo para hornear1 cucharadita
  • 5
    Sal fina1/2 cucharadita
  • 6
    Ajo en polvo1/4 cucharadita
  • 7
    Aguacates grandes y maduros2 piezasen cubos pequeños o machacados gruesos
  • 8
    Cebolla morada1/4 pieza pequeñafinamente picada
  • 9
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 10
    Jalapeño fresco1/2 piezasin semillas y finamente picado (opcional)
  • 11
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 12
    Pimienta negra molidaAl gusto
  • 13
    Queso Cotija2 cucharadasdesmoronado (opcional para decorar)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.

  2. 2

    En un tazón mediano, combina la harina de almendra, el polvo para hornear, la sal fina y el ajo en polvo. Mezcla bien todos los ingredientes secos.

  3. 3

    Agrega el huevo y el aceite de oliva a los ingredientes secos. Mezcla con una espátula o las manos hasta formar una masa espesa y homogénea.

  4. 4

    Coloca la masa entre dos hojas de papel pergamino y con un rodillo, estírala uniformemente hasta alcanzar un grosor de aproximadamente 3-4 mm. Retira la hoja superior de papel pergamino.

  5. 5

    Con un cuchillo o cortador de pizza, corta la masa en 8-10 piezas rectangulares o triangulares del tamaño de una bruschetta (aprox. 7x5 cm cada una). Transfiere con cuidado las piezas a la bandeja preparada.

  6. 6

    Hornea durante 12-15 minutos, o hasta que las tostadas de almendra estén doradas y crujientes. Retira del horno y deja enfriar completamente sobre una rejilla para que se endurezcan.

  7. 7

    Mientras las tostadas se enfrían, prepara la mezcla de aguacate. En un tazón, machaca los aguacates con un tenedor hasta obtener la consistencia deseada (gruesa o más suave).

  8. 8

    Agrega la cebolla morada picada, el cilantro, el jalapeño (si lo usas), el jugo de limón, sal y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes.

  9. 9

    Una vez que las tostadas de almendra estén completamente frías, coloca una porción generosa de la mezcla de aguacate sobre cada una.

  10. 10

    Opcionalmente, decora con queso Cotija desmoronado y sirve inmediatamente como un delicioso antojito keto.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína10g
🥑Grasa37g
🌾Carbs totales14g
🌿Fibra10g