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Cabrito en Manchamanteles Keto Auténtico

Una interpretación keto exquisita y vibrante del tradicional manchamanteles, con tiernos trozos de cabrito cocidos a fuego lento en una salsa compleja y ahumada. Esta robusta preparación fusiona la riqueza de chiles anchos, guajillos y pasillas con nueces tostadas, especias cálidas y un toque de pimiento rojo asado, logrando un sabor profundo y auténtico sin los carbohidratos.

⏱️

Preparación

40 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Cabrito en Manchamanteles Keto Auténtico
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pierna o paleta de cabrito1 kgcortado en trozos medianos (aprox. 5 cm)
  • 2
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate3 cucharadas
  • 3
    Chiles Ancho secos3 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 4
    Chiles Guajillo secos4 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 5
    Chiles Pasilla secos2 unidadesdesvenados y sin semillas
  • 6
    Cebolla blanca1/2 unidadpicada grueso
  • 7
    Ajo4 dientespelados
  • 8
    Almendras1/4 tazasin piel
  • 9
    Semillas de ajonjolí (sésamo)2 cucharadasmás 1 cucharada extra para decorar
  • 10
    Pimiento rojo morrón1/2 unidadasado, sin piel ni semillas
  • 11
    Tomate Roma1 unidadmediano, asado
  • 12
    Clavo de olor2 unidades
  • 13
    Pimienta negra en grano5 unidades
  • 14
    Comino en polvo1/2 cucharadita
  • 15
    Orégano seco1/2 cucharadita
  • 16
    Canela en rama1 trozo pequeño (2 cm)
  • 17
    Caldo de hueso de res o cabrito3 tazas
  • 18
    Vinagre de manzana1 cucharada
  • 19
    Sal marinaal gusto
  • 20
    Cilantro fresco2 cucharadaspicado para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los trozos de cabrito con sal y pimienta. En una olla grande o dutch oven a fuego medio-alto, derrite 2 cucharadas de manteca de cerdo y sella el cabrito por todos sus lados hasta dorar, aproximadamente 8-10 minutos. Retira el cabrito y reserva.

  2. 2

    Mientras tanto, tuesta los chiles secos en un comal a fuego medio-bajo por 1-2 minutos por cada lado hasta que estén fragantes, con cuidado de no quemarlos. Sumérgelos en agua caliente por 20 minutos para rehidratar; luego escurre.

  3. 3

    En la misma olla donde sellaste el cabrito, añade 1 cucharada de manteca. Sofríe la cebolla y el ajo por 3-4 minutos hasta que estén suaves. Agrega las almendras y 2 cucharadas de ajonjolí, tuesta por 2 minutos más.

  4. 4

    En una licuadora, combina los chiles rehidratados, la cebolla y ajo sofritos, las almendras, el ajonjolí, el pimiento rojo asado, el tomate asado, los clavos de olor, los granos de pimienta, el comino, el orégano y la canela. Vierte 1 taza de caldo de hueso y licúa hasta obtener una salsa muy tersa. Si es necesario, añade un poco más de caldo para ayudar a licuar.

  5. 5

    Cuela la salsa a través de un colador fino directamente a la olla. Cocina a fuego medio-bajo por 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y oscurezca. Agrega el cabrito sellado y el resto del caldo de hueso. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento por 2.5 a 3 horas, o hasta que el cabrito esté muy tierno.

  6. 6

    Una vez cocido, incorpora el vinagre de manzana y rectifica la sal. Cocina destapado por 15 minutos más si deseas una salsa más espesa. Sirve el Cabrito en Manchamanteles Keto caliente, decorado con el ajonjolí restante y cilantro fresco.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína65g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra6g