Cabrito en Manchamanteles Keto Auténtico
Una interpretación keto exquisita y vibrante del tradicional manchamanteles, con tiernos trozos de cabrito cocidos a fuego lento en una salsa compleja y ahumada. Esta robusta preparación fusiona la riqueza de chiles anchos, guajillos y pasillas con nueces tostadas, especias cálidas y un toque de pimiento rojo asado, logrando un sabor profundo y auténtico sin los carbohidratos.
Preparación
40 min
Cocción
180 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pierna o paleta de cabrito— 1 kgcortado en trozos medianos (aprox. 5 cm)
- 2Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadas
- 3Chiles Ancho secos— 3 unidadesdesvenados y sin semillas
- 4Chiles Guajillo secos— 4 unidadesdesvenados y sin semillas
- 5Chiles Pasilla secos— 2 unidadesdesvenados y sin semillas
- 6Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada grueso
- 7Ajo— 4 dientespelados
- 8Almendras— 1/4 tazasin piel
- 9Semillas de ajonjolí (sésamo)— 2 cucharadasmás 1 cucharada extra para decorar
- 10Pimiento rojo morrón— 1/2 unidadasado, sin piel ni semillas
- 11Tomate Roma— 1 unidadmediano, asado
- 12Clavo de olor— 2 unidades
- 13Pimienta negra en grano— 5 unidades
- 14Comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 15Orégano seco— 1/2 cucharadita
- 16Canela en rama— 1 trozo pequeño (2 cm)
- 17Caldo de hueso de res o cabrito— 3 tazas
- 18Vinagre de manzana— 1 cucharada
- 19Sal marina— al gusto
- 20Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los trozos de cabrito con sal y pimienta. En una olla grande o dutch oven a fuego medio-alto, derrite 2 cucharadas de manteca de cerdo y sella el cabrito por todos sus lados hasta dorar, aproximadamente 8-10 minutos. Retira el cabrito y reserva.
- 2
Mientras tanto, tuesta los chiles secos en un comal a fuego medio-bajo por 1-2 minutos por cada lado hasta que estén fragantes, con cuidado de no quemarlos. Sumérgelos en agua caliente por 20 minutos para rehidratar; luego escurre.
- 3
En la misma olla donde sellaste el cabrito, añade 1 cucharada de manteca. Sofríe la cebolla y el ajo por 3-4 minutos hasta que estén suaves. Agrega las almendras y 2 cucharadas de ajonjolí, tuesta por 2 minutos más.
- 4
En una licuadora, combina los chiles rehidratados, la cebolla y ajo sofritos, las almendras, el ajonjolí, el pimiento rojo asado, el tomate asado, los clavos de olor, los granos de pimienta, el comino, el orégano y la canela. Vierte 1 taza de caldo de hueso y licúa hasta obtener una salsa muy tersa. Si es necesario, añade un poco más de caldo para ayudar a licuar.
- 5
Cuela la salsa a través de un colador fino directamente a la olla. Cocina a fuego medio-bajo por 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y oscurezca. Agrega el cabrito sellado y el resto del caldo de hueso. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento por 2.5 a 3 horas, o hasta que el cabrito esté muy tierno.
- 6
Una vez cocido, incorpora el vinagre de manzana y rectifica la sal. Cocina destapado por 15 minutos más si deseas una salsa más espesa. Sirve el Cabrito en Manchamanteles Keto caliente, decorado con el ajonjolí restante y cilantro fresco.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.